Courges« doubeurre ». Le doubeurre, parfois appelé courge cacahuÚte en raison de sa forme, ou le plus souvent courge butternut (littéralement, « courge noix de beurre ») par anglicisme, voire plus simplement butternut, est un cultivar de courge musquée, une plante de
Yes we can. Vous avez toujours rĂȘvĂ© de faire votre propre fromage ? De dĂ©couvrir l’apiculture ? Ou encore de faire un stage immersif autour de la cĂ©ramique ? Avec les ateliers d’artisanat proposĂ©s par la plateforme We Can Doo, lancez-vous ou offrez une expĂ©rience Ă  votre entourage ! C’est l’occasion de faire une pause pour soi en crĂ©ant quelque chose de ses propres mains, sur les conseils avisĂ©s de professionnels et dans une ambiance conviviale ! Et c’est lors d’un atelier terrarium DIY que j’ai dĂ©couvert ce concept gĂ©nial de We can Doo. Ca me rappelle le principe immersif de Food and You pour mon baptĂȘme de chef. Suivez-moi, je vous explique tout ! WE CAN DOO DES ATELIERS D’ARTISANAT EN PLEINE IMMERSION Avec plus de 2500 ateliers dans toute la France et dans tous domaines, We Can Doo est un site permettant de rĂ©aliser tous vos voeux. De l’initiation courte au stage immersif pendant tout un week-end, chaque atelier permet de dĂ©couvrir un savoir-faire artisanal, de rencontrer des professionnels passionnĂ©s et de repartir avec votre propre crĂ©ation. Et il y en a pour tous les goĂ»ts ! CrĂ©er ses propres poteries, forger son couteau, brasser sa biĂšre, souffler du verre, composer son parfum
 Avec un classement par univers, par savoir-faire ou par ville, rien de plus facile pour trouver l’atelier d’artisanat qui vous fait rĂȘver ! Seul, en couple ou en famille, chaque expĂ©rience est unique. De mon cĂŽtĂ©, pour tester le concept, j’ai choisi un atelier floral, pour crĂ©er un terrarium personnalisĂ©. Ca vous tente aussi ? UN ATELIER TERRARIUM CHEZ QU’IMPORTE LA SAISON C’est un soir aprĂšs le boulot que j’ai testĂ© la formule We Can Doo. Une trĂšs sympathique parenthĂšse crĂ©ative pour crĂ©er un terrarium de mes propres mains. Et c’est chez Qu’importe la saison que j’avais RDV avec FrĂ©dĂ©ric, le maĂźtre des lieux. Une belle boutique dans le quartier de Montchat, oĂč l’on trouve Ă  la fois des plantes vertes, des vĂȘtements pour homme, des objets de dĂ©co et idĂ©es cadeau, ainsi qu’un coin salon de thĂ© Ă  l’étage. C’est dans cet espace intimiste que s’est tenu l’atelier. Mais d’abord c’est quoi un terrarium ? C’est une sorte de jardin miniature prĂ©sentĂ© dans un bocal en verre ou autre contenant transparent. Il en existe 2 sortes. Le terrarium autonome, fermĂ© par un couvercle en verre ou en liĂšge, accueille des plantes nĂ©cessitant un Ă©cosystĂšme humide mousse, fougĂšre
. Et le terrarium ouvert, plutĂŽt appropriĂ© pour les cactus et plantes grasses qui n’ont pas besoin d’humiditĂ© permanente. FAITES VOTRE PROPRE TERRARIUM EN 7 ÉTAPES Pour faire son terrarium de ses propres mains, on prend son temps. PremiĂšre Ă©tape pour commencer, on place un drainant au fond du bocal. Des billes en argile qui vont servir d’isolant aux racines des plantes. Et ainsi Ă©viter qu’elles baignent dans un Ă©ventuel trop-plein d’eau. On peut aussi utiliser des graviers, mais il faudra alors bien les stĂ©riliser. DeuxiĂšme Ă©tape on ajoute alors un morceau de gĂ©otextile et une pincĂ©e de charbon actif, pour absorber les mauvaises odeurs. TroisiĂšme Ă©tape on recouvre en ajoutant 1 pot et demi de terreau universel, en l’émiettant pour ne pas mettre les racines et morceaux de bois Ă©ventuels. QuatriĂšme Ă©tape ensuite, on choisit ses plantes. Soit 2 de mĂȘme taille si le terrarium est destinĂ© Ă  ĂȘtre vu sur une table basse. Soit 1 plante plus haute que l’autre pour donner du volume. Attention, pas de cactus ou succulentes dans un terrarium autonome ! On nettoie les racines, on creuse et on fixe bien les racines pour ancrer dans le bocal. J’ai pris un peperomia pour ses feuilles de couleurs contrastĂ©es et une sorte de ficus. CinquiĂšme Ă©tape on passe alors Ă  la dĂ©co. Au choix, de la mousse, des cailloux de diffĂ©rentes couleurs, des branches, de l’écorce
 L’idĂ©e est de recouvrir toute la surface de terre en disposant les Ă©lĂ©ments de dĂ©co au choix, pour faire sa propre composition. Et pourquoi pas ajouter une petite figurine pour ajouter de la vie. SixiĂšme Ă©tape on finit par l’arrosage. Avec une pissette, on arrose doucement les parois pour Ă  la fois nettoyer le verre de l’intĂ©rieur et humidifier les plantes. SeptiĂšme Ă©tape pendant 3-4 jours, il faut garder le bocal ouvert pour que s’échappent les Ă©ventuels insectes et que les plantes absorbent l’eau. Puis il est alors temps de placer le couvercle en liĂšge. Vous pouvez aussi mettre un couvercle en verre. Si vous utilisez un bocal alimentaire, vous pouvez vous servir du couvercle mais attention Ă  ne pas mettre de joint, pour laisser respirer l’ensemble. ET COMMENT ENTRETENIR SON TERRARIUM AUTONOME ? Pour l’entretien, rien de plus simple. Il suffit d’arroser lĂ©gĂšrement 3 fois dans l’annĂ©e, en veillant bien Ă  remettre le couvercle Ă  chaque fois. Et s’il y a trop de condensation, ouvrez le bocal pendant 1 jour pour aĂ©rer briĂšvement. Au final, j’ai beaucoup aimĂ© cet atelier terrarium de Wecandoo 1h30 – 60 €. D’abord pour le cĂŽtĂ© intimiste en mini groupe restreint. Puis pour l’échange avec le fleuriste, qui a donnĂ© aussi d’autres conseils annexes pour les plantes en gĂ©nĂ©ral. Et puis enfin pour la satisfaction d’avoir rĂ©alisĂ© ma propre crĂ©ation. Je suis donc totalement sĂ©duit par cette formule dĂ©couverte de We Can Doo ! Maintenant je crois bien que je vais me lancer dans une initiation en boulangerie
 Et vous, quel atelier vous ferait plaisir ? Jusqu’au 12 dĂ©cembre 2021, bĂ©nĂ©ficiez de 10% de rĂ©duction pour tout achat sur avec le code HAPPYCURIO. Cet atelier m’a gentiment Ă©tĂ© offert par l’équipe de We Can Doo, mais je reste totalement libre de mes propos.
LeMaĂŻs (Zea mays) est une plante annuelle herbacĂ©e monoĂŻque de la famille des PoacĂ©es (GraminĂ©es). Assez robuste, elle est dotĂ©e d’une tige pleine pouvant atteindre 3m de haut et 5 Ă  6 cm de diamĂštre.. Ses feuilles lancĂ©olĂ©es sont longues et engainantes Ă  la base, oĂč peut se trouver la ligule, une petite piĂšce foliaire.Les feuilles peuvent mesurer jusqu’à 10cm de large pour
Potimarron, citrouille, potiron
 il est vite difficile de s’y retrouver dans les diffĂ©rentes variĂ©tĂ©s des courges. Il est impossible de les prĂ©senter toutes, alors nous avons listĂ© nos prĂ©fĂ©rĂ©es, celles qu’on adore dĂ©guster aussi bien sucrĂ©e que salĂ©e ! Quels sont les bienfaits des courges ? Les courges sont des lĂ©gumes bonnes pour la santĂ©. En effet, elles sont riches en calcium, cuivre, zinc, mais Ă©galement en magnĂ©sium et phosphore. De quoi faire le plein de vitamines grĂące Ă  des lĂ©gumes qui se cuisinent aussi bien en ratatouille qu’en tarte ou potage. En plus de contribuer au bon fonctionnement du systĂšme immunitaire, les courges, mais surtout leurs graines, permettent de rĂ©duire les risques d’infection urinaire ou de constipation. Sans compter la rĂ©duction de stress et d’anxiĂ©tĂ© grĂące Ă  son apport en fer. Comment diffĂ©rencier les courges ? Les cucurbitacĂ©es, famille vĂ©gĂ©tale des courges, comptent prĂšs de 800 espĂšces. Celles que l’on connaĂźt le mieux et que l’on retrouve le plus souvent dans nos assiettes, sont les courges spaghetti, le potimarron, le potiron, ou encore la citrouille. Mais comment diffĂ©rencier les diffĂ©rentes variĂ©tĂ©s de courges ? Comment se retrouver au milieu de tous ces fruits oranges, particuliĂšrement apprĂ©ciĂ©s durant l’automne ? Comment distinguer un potimarron d’un potiron ou d’une citrouille ? Tout d’abord sachez que cette derniĂšre est la plus facile Ă  repĂ©rer. Avec sa forme trĂšs ronde et sa couleur orange, la citrouille se diffĂ©rencie des autres courges. Le potiron, lui, est souvent confondu avec la citrouille, mais, contrairement Ă  cette derniĂšre, il a une forme aplatie et allongĂ©e. Sa chair a un goĂ»t plus fin et plus sucrĂ© que celle de la citrouille. Le potimarron, lui, est moins gros que la citrouille et le potiron. On le repĂšre par sa forme qui ressemble Ă  une toupie, et Ă  son goĂ»t de chĂątaigne. Courges attention aux intoxications Attention, certaines courges amĂšres ne sont pas comestibles et peuvent ĂȘtre dangereuses pour la santĂ©. Il peut s’agir de courges dĂ©coratives, mais aussi cultivĂ©es dans le potager. Pour savoir si une courge est toxique goĂ»tez un morceau de courge crue. Si le goĂ»t est amer, recrachez-le morceau et jetez la courge. Zoom sur 15 variĂ©tĂ©s diffĂ©rentes de courges. DĂ©couvrez des recettes rĂ©alisĂ©es Ă  partir de courges sur le site L’Ami des Jardins.
Descriptiondu produit. La Courge musquĂ©e d'hiver de Provence est une courge qui offre une trĂšs bonne production et des fruits d’une saveur exceptionnelle. Faisant partie de la famille des cucurbitacĂ©es, cette variĂ©tĂ© est rĂ©ellement de Courges doubeurre » Le doubeurre, parfois appelĂ© courge cacahuĂšte en raison de sa forme, ou le plus souvent courge butternut littĂ©ralement, courge noix de beurre » par anglicisme, voire plus simplement butternut, est un cultivar de courge musquĂ©e, une plante de la famille des cucurbitacĂ©es. Étymologie Étiquette bilingue nĂ©erlandais-français utilisant butternut en nĂ©erlandais et doubeurre en français. Le nom français Ă©voque le goĂ»t de cette courge, en particulier le veloutĂ© que sa texture permet d'obtenir en cuisine. Le nom anglais butternut » lui aurait Ă©tĂ© donnĂ© par Charles A. Leggett, crĂ©ateur de cette variĂ©tĂ© en 1944, parce qu'il lui trouvait la tendretĂ© du beurre et la douceur des fruits Ă  coque[1]. Culture en Europe Semis Les graines sont longues de 0,5 Ă  2 centimĂštres, de forme oblongue, Ă  peu prĂšs moitiĂ© moins larges que longues. Elles se plantent sur la tranche la plus longue Ă  de 5 Ă  20 mm de profondeur. Le doubeurre se plante aprĂšs les derniĂšres gelĂ©es, car il craint le gel. Pour gagner sur le temps de croissance, le plus efficace est de semer des graines — dĂšs mars — sous abri ou en intĂ©rieur, que l'on plante ensuite en pleine terre, lorsque les courges ont fait deux Ă  quatre feuilles. DĂ©veloppement Cette variĂ©tĂ© coureuse demande un intervalle de culture de 1,5 m entre les plants pour 80 cm entre les lignes. Entretien Le doubeurre demande un arrosage rĂ©gulier tous les jours quand le temps est chaud et sec et un apport important en humus, si on souhaite obtenir de grosses courges. Pour ĂȘtre sĂ»r que chaque fleur femelle est fĂ©condĂ©e et va donner un fruit — car il ne vient qu'un nombre limitĂ© de fleurs femelles que le jardinier attend impatiemment, on peut prendre le temps de dĂ©poser Ă  la main — au lieu d'attendre que les insectes comme les abeilles le fassent — le pollen des fleurs mĂąles sur le pistil des fleurs femelles. Il est prĂ©fĂ©rable de croiser les plants. Les fleurs femelles se reconnaissent aisĂ©ment Ă  la prĂ©sence d'un bĂ©bĂ© fruit Ă  leur base, qui a dĂ©jĂ  la forme de la courge, alors que les fleurs mĂąles n'en portent pas et se forment au bout d'une tige longue de 6 Ă  12 centimĂštres. Une fois qu'une fleur femelle a Ă©tĂ© fĂ©condĂ©e, la croissance du fruit est trĂšs rapide, ce qui est assez impressionnant dans le cas des grosses courges. C'est lors de ces phases-lĂ  en particulier que la plante ne doit manquer ni d'eau ni d'humus. Il faut prendre soin d'enlever la fleur du fruit dĂšs qu'elle se dĂ©tache facilement. Normalement, la fleur tombe d'elle-mĂȘme, mais si le temps est humide et que des herbes maintiennent la fleur en place, elle peut provoquer le pourrissement du fruit Ă  sa base, et la courge sera perdue. Le doubeurre craint l'oĂŻdium, qui forme des taches blanches sur les feuilles et les fait sĂ©cher. L'oĂŻdium ne s'attaque pas aux fruits, mais quand toutes les feuilles sont sĂšches, les fruits ne peuvent plus grandir ni mĂ»rir. En France, l'oĂŻdium apparaĂźt au mois d'aoĂ»t Ă  l'occasion de pluie. La plante y rĂ©siste d'autant mieux que le sol est riche. On peut soufrer les feuilles en juillet, mais le succĂšs n'est pas garanti. Les feuilles atteintes doivent ĂȘtre enlevĂ©es pour ne pas contaminer les autres, et brĂ»lĂ©es pour ne pas contaminer la terre ou le tas de compost. Consulter l'article sur l'oĂŻdium pour avoir une description des moyens de lutte contre cette maladie des plantes. RĂ©colte Les fruits se rĂ©coltent de septembre Ă  octobre dans la moitiĂ© sud de la France. Ils sont mĂ»rs lorsqu'ils sont passĂ©s du vert Ă  une belle couleur beige, et que le pĂ©doncule a virĂ© au beige foncĂ© ou au brun. Ils peuvent alors ĂȘtre rĂ©coltĂ©s, en coupant la tige au sĂ©cateur, en laissant un morceau de pĂ©doncule – sinon, le fruit se conservera moins bien. On peut aussi attendre quelques semaines, voire un mois ou deux, en les laissant sur la plante, oĂč ils continueront Ă  ĂȘtre alimentĂ©s, plutĂŽt que d'ĂȘtre entreposĂ©s dans un garage. Toutefois, il est essentiel de garder les fruits bien au sec, par exemple en glissant un morceau de tuile ou un peu de paille pour les Ă©loigner du sol et les prĂ©server de l'humiditĂ© des pluies. La peau des fruits du doubeurre est assez robuste aux agressions, et se cicatrisera mĂȘme aprĂšs avoir Ă©tĂ© attaquĂ©e par des insectes mais peu s'y intĂ©ressent. Il est Ă©galement prĂ©fĂ©rable de les rĂ©colter dĂšs que la tempĂ©rature descend en dessous de 10 degrĂ©s Celsius, pour ne pas risquer de geler les fruits. Consommation Doubeurre Valeur nutritionnelle moyenne pour 100 g Apport Ă©nergĂ©tique Joules 105 kJ Calories 25 kcal Principaux composants Glucides 4,03 g – Amidon 1,83 g – Sucres 2,2 g Fibres alimentaires 2 g ProtĂ©ines 1 g Lipides 0,1 g – SaturĂ©s 0,021 g Eau 86,4 g Cendres totales 0,8 g MinĂ©raux et oligo-Ă©lĂ©ments Calcium 48 mg Fer 0,7 mg MagnĂ©sium 34 mg Phosphore 33 mg Potassium 352 mg Sodium 4 mg Zinc 0,15 mg Vitamines Provitamine A 4230 mg Vitamine B1 0,1 mg Vitamine B2 0,02 mg Vitamine B3 ou PP 1,2 mg Vitamine B5 0,4 mg Vitamine B6 0,15 mg Vitamine B9 27 mg Vitamine C 21 mg Acides aminĂ©s Acides gras Source [2] Plusieurs parties de la plante sont comestibles la fleur, dont les pĂ©tales peuvent se manger crus. Il est prĂ©fĂ©rable de manger les fleurs mĂąles aprĂšs avoir utilisĂ© leur pollen pour fĂ©conder les fleurs femelles et de laisser les fleurs femelles dĂ©velopper leur fruit ; les graines, une fois dĂ©cortiquĂ©es, peuvent se manger grillĂ©es et lĂ©gĂšrement salĂ©es, Ă  l'apĂ©ritif par exemple. On peut aussi les acheter dĂ©jĂ  Ă©cossĂ©es, pour les utiliser en salade. Elles sont riches en zinc ; le fruit, s'appelle aussi le doubeurre. ArrivĂ© Ă  maturitĂ©, il peut se manger cru comme une carotte, bien qu'il soit trĂšs lĂ©gĂšrement Ăącre, mais plus goĂ»teux. Sa chair ferme permet de le cuisiner comme une pomme de terre. Une recette habituelle est la soupe, le doubeurre apportant avec un mixage vigoureux une texture veloutĂ©e que ne donnent pas d'autres courges les potirons, par exemple. On peut aussi le cuisiner au four, en gratin, ou en faire des gĂąteaux, comme avec les carottes. DĂ©s de doubeurre sautĂ©s Ă  l'huile d'olive Conservation des fruits Le doubeurre possĂšde une peau beige, dure bien que peu Ă©paisse 0,5 Ă  1,5 millimĂštre, qui lui assure une longue conservation, de 6 Ă  10 mois, dans un endroit sec et frais. C'est donc un lĂ©gume trĂšs pratique. On le cultive de mars Ă  septembre. Il peut se conserver de 1 Ă  2 mois Ă  tempĂ©rature ambiante, et de 10 Ă  12 mois par congĂ©lation [4]. Comme pour tous les fruits et lĂ©gumes Ă  longue conservation, le doubeurre se conserve dans un endroit sec et frais, et doit ĂȘtre surveillĂ© rĂ©guliĂšrement pour vĂ©rifier que la peau reste bien ferme, en particulier prĂšs du pĂ©doncule, et en bas lĂ  oĂč Ă©tait la fleur. Tout ramollissement indique un pourrissement et doit inciter Ă  consommer la courge rapidement. La chair du doubeurre Ă©tant ferme, le pourrissement est lent, et il est souvent possible de rĂ©cupĂ©rer une bonne partie du fruit pour le manger. On peut conserver les graines aprĂšs sĂ©chage pour les replanter l'annĂ©e suivante. Notes et rĂ©fĂ©rences ↑ en-US About the Author Bertram Twitter, Butternut Squash », sur Ingredient Driven consultĂ© le 18 octobre 2020 ↑ anses Ciqual, Courge doubeurre butternut, pulpe, crue » consultĂ© le 30 octobre 2018 ↑ Bibliographie document utilisĂ© comme source pour la rĂ©daction de cet article. William Wheeler, La Citrouille, Éditions du ChĂȘne, Hachette-Livre. AchatFraises du Lot et Garonne (variĂ©tĂ© Charlotte ou Murano) 1,5kg en direct de Maison du Pruneau - Cueillette du Gascon avec Pourdebon. Nos fraises son cultivĂ©es sur notre exploitation. Elles sont de vari&e Menu. Rechercher. Comment ça marche ? Livraison GRATUITE dĂšs 50 € chez un producteur ! Rechercher. Bonjour Nos sĂ©lections Nos sĂ©lections Retour Nos sĂ©lections L’anĂ©mie n’est pas une maladie, mais elle peut ĂȘtre une indication de certaines maladies graves. Donc, vous devez d’abord vĂ©rifier avec votre mĂ©decin et vous assurer que vous ne souffrez pas d’anĂ©mie hĂ©molytique, d’anĂ©mie falciforme ou d’anĂ©mie sidĂ©roblastique. Ces types d’anĂ©mie sont dues Ă  un mauvais fonctionnement de votre corps et peuvent ĂȘtre traitĂ©es par une intervention mĂ©dicale appropriĂ©e seulement. >> Le Recueil des RemĂšdes OubliĂ©s Si tout va bien mais que vous ĂȘtes quand mĂȘme diagnostiquĂ© d’une anĂ©mie, elle est due Ă  une carence nutritionnelle. Vous souffrez d’une carence en fer, en vitamine B 12 ou en acide folique. Vous devez comprendre que le nombre de vos globules rouges dans le sang est vraiment bas et qu’ils ne peuvent pas transporter suffisamment d’oxygĂšne Ă  vos parties du corps. Voici quelques remĂšdes maison contre l’anĂ©mie de ce type Jus de pomme betterave La pomme est riche en fer ainsi qu’en de nombreux composĂ©s bĂ©nĂ©fiques pour la santĂ©. D’autre part, la betterave contient de l’acide folique ainsi que des fibres et du potassium. Sa partie la plus riche en Ă©lĂ©ments nutritifs est juste sous sa peau. Donc, si vous envisagez de consommer des betteraves, vous pouvez tout simplement les cuire avec la peau. AprĂšs qu’elles sont cuites, pelez-les. Alors que vous pouvez toujours consommer une pomme ou deux par jour, quand vous mĂ©langez la betterave et la pomme, vos chances de vaincre l’anĂ©mie doublent. IngrĂ©dients 1 tasse de jus de pomme 1 tasse de jus de betteraves 1 Ă  2 cuillĂšres Ă  cafĂ© de miel Instructions MĂ©langez le jus de pomme avec le jus de betterave Ajoutez le miel Ă  cela et mĂ©langez bien dans le jus Prenez ce jus deux fois par jour Graines de sĂ©same Les graines de sĂ©same sont encore un autre ingrĂ©dient qui peut trĂšs bien fonctionner pour traiter l’anĂ©mie. En particulier, les graines de sĂ©same noires sont une riche source de fer. Voici une des maniĂšres d’utiliser les graines de sĂ©same pour l’anĂ©mie. IngrĂ©dients 1 cĂ c de graines de sĂ©same 1 cĂ s de miel Instructions >> Le Recueil des RemĂšdes OubliĂ©s Faites tremper les graines de sĂ©same dans de l’eau pendant deux heures Puis filtrez et Ă©crasez les graines pour obtenir une pĂąte Ajouter le miel Ă  cette pĂąte de graines de sĂ©same et mĂ©langez bien Prenez cette pĂąte de miel et de sĂ©same deux fois par jour Epinards Juste une demi-tasse d’épinards cuits par jour est ce qu’il vous faut pour soigner l’anĂ©mie. Ce lĂ©gume est riche en vitamines A, B9, E et C, fer, fibres, calcium et bĂȘta-carotĂšne. Une demi-tasse d’épinards cuits contient 3,2 mg de fer qui est environ 20% des besoins quotidiens en fer! Donc, incluez les Ă©pinards dans votre alimentation quotidienne. Tomates Le fait d’avoir plus de fer ne suffit pas. Vous devez ĂȘtre en mesure d’absorber le fer. Pour cela, vous pouvez manger des tomates pour de meilleurs rĂ©sultats. Les tomates sont riches en vitamine C et lycopĂšne. La vitamine C est nĂ©cessaire pour absorber le fer. Grenade La grenade peut ĂȘtre appelĂ©e un super fruit parce qu’elle renferme beaucoup d’élĂ©ments bĂ©nĂ©fiques. Elle contient des protĂ©ines, glucides, et fibres. Plus important encore, elle contient du fer et du calcium. Elle est riche en minĂ©raux comme le potassium et le cuivre. La grenade augmente l’hĂ©moglobine dans votre sang et soutient une bonne circulation sanguine. Vous vous sentirez moins Ă©puisĂ©, vous aurez moins d’étourdissements, de faiblesse qui sont des symptĂŽmes typiques de l’anĂ©mie. Mangez une grenade de taille moyenne environ 200 g chaque matin Ă  jeun Sinon vous pouvez boire un verre de jus de grenade tous les jours avec votre petit dĂ©jeuner Persil Outre les divers autres composĂ©s bĂ©nĂ©fiques, le persil est trĂšs riche en fer et en acide folique. 100 g de persil contient 5,5 mg de fer, ce qui signifie qu’une demi-tasse de persil frais ou 1 cuillĂšre Ă  soupe de persil sĂ©chĂ© peut rĂ©pondre Ă  10% des besoins quotidiens de votre corps en fer! Non seulement cela, mais sa teneur en vitamine C aide votre corps Ă  absorber le fer. Dattes DĂ©licieux fruits de palmiers, les dates sont une riche source de fer. 100 g de dattes contiennent 0,90 mg de fer. Par consĂ©quent, c’est un bon remĂšde pour l’anĂ©mie car elles permettent d’augmenter l’hĂ©moglobine dans votre sang. >> Le Recueil des RemĂšdes OubliĂ©s Les dattes sont Ă©galement riches en minĂ©raux tels que le calcium, le manganĂšse, le cuivre et le magnĂ©sium. Le cuivre est particuliĂšrement nĂ©cessaire pour la production de globules rouges. Donc, manger quotidiennement des dattes pourra traiter votre anĂ©mie. Manger du foie Le fer que nous obtenons Ă  partir d’animaux est appelĂ© le fer hĂ©minique. Notre corps absorbe ce fer alimentaire mieux que le fer non hĂ©minique que nous obtenons des vĂ©gĂ©taux. Les organes comme le foie sont un concentrĂ© de fer, qui est le nutriment le plus important dont votre corps a besoin si vous souffrez d’anĂ©mie. Les abats sont beaucoup plus riches en nutriments que les muscles. Le foie peut vous fournir entre 16 et 85% de l’apport quotidien en fer en fonction de ce que vous mangez comme foie. Le foie de poulet est l’une des meilleures sources de fer. Le foie de poulet cru contient 9 mg de fer alors que le foie de bƓuf contient environ 5 mg de fer. Le foie est aussi une trĂšs bonne source de vitamines B, en particulier B12 ainsi que de cuivre, de phosphore et de zinc. Cependant, il est Ă©galement important de manger les abats d’animaux qui sont Ă©levĂ©s en pĂąturages et ne sont pas traitĂ©s avec des hormones, antibiotiques et aliments commerciaux. Donc, si vous mangez des aliments non vĂ©gĂ©tariens, vous devriez inclure du foie pour augmenter la teneur en fer dans votre sang et vous dĂ©barrasser de l’anĂ©mie. Cependant, si vous avez un rĂ©gime vĂ©gĂ©tarien, il y a beaucoup d’autres options comme les lĂ©gumineuses. Grains entiers, lĂ©gumineuses, noix Comme vous le savez maintenant, votre corps peut obtenir le fer alimentaire de deux sources Ă  savoir les animaux et vĂ©gĂ©taux. Le fer hĂ©minique se retrouve chez les animaux, en particulier la viande rouge, le poisson et la volaille. Le fer non hĂ©minique peut se trouver chez les animaux ainsi que dans les vĂ©gĂ©taux. Les sources vĂ©gĂ©tariennes de fer non hĂ©minique sont les lĂ©gumes, les cĂ©rĂ©ales, les lentilles et les haricots. Les grains entiers, les lĂ©gumineuses ainsi que les noix sont de bonnes sources vĂ©gĂ©tariennes de fer et d’acide folique. Cependant, vous avez besoin d’avoir une alimentation vĂ©gĂ©tarienne Ă©quilibrĂ©e si vous avez l’intention d’obtenir votre fer Ă  partir des vĂ©gĂ©taux, car le fer hĂ©minique que vous obtenez Ă  partir d’animaux peut ĂȘtre bien absorbĂ© par votre corps, sans dĂ©pendre d’autres facteurs alimentaires. >> Le Recueil des RemĂšdes OubliĂ©s L’absorption du fer non hĂ©minique dĂ©pend toutefois d’autres aliments que vous mangez. Alors, ayez une alimentation Ă©quilibrĂ©e et Ă©vitez Ă©galement certains autres aliments. Voici quelques conseils pour vous. Ce que vous devriez faire en cas de rĂ©gime vĂ©gĂ©tarien contre l’anĂ©mie Mangez des lĂ©gumineuses comme les haricots, les haricots de Lima, les pois verts, les pois chiches et les haricots pinto qui sont tous de bonnes sources de fer. Consommez des noix comme les amandes, les noix de cajou et les noix de Grenoble. Une demi-tasse de noix de Grenoble peut vous donner 3,75 mg de fer. Mangez des lĂ©gumineuses et des cĂ©rĂ©ales complĂštes. Consommez beaucoup de fruits et lĂ©gumes, riches en vitamine C et en acides organiques, de sorte que le fer non hĂ©minique soit mieux absorbĂ© par le corps. Ne prennez pas de thĂ©, cafĂ©, et cacao avec les repas car les polyphĂ©nols qu’ils contiennent inhibent l’absorption du fer non hĂ©minique. Raisins secs Les raisins secs sont une excellente source de nutriments divers tels que le calcium, le potassium, le sodium, les protĂ©ines, les fibres et le fer. 100 g de raisins secs peut vous offrir 1,88 mg de fer. De nombreux remĂšdes traditionnels utilisent les raisins secs pour traiter l’anĂ©mie. Courge cireuse Aussi appelĂ© melon d’hiver, courge blanche et courge d’hiver, la courge cireuse est utilisĂ©e depuis des siĂšcles en mĂ©decine chinoise et ayurvĂ©dique pour traiter diverses maladies. Elle est riche en vitamines et minĂ©raux comme le calcium, le fer, le phosphore, la thiamine, la riboflavine, la niacine et la vitamine C. Une bonne soupe contre l’anĂ©mie L’anĂ©mie est due Ă  des carences nutritionnelles. Certains fruits et lĂ©gumes sont excellents pour augmenter la quantitĂ© d’acide folique et de fer dans le sang. Nous avons parlĂ© des betteraves, pommes, dattes, raisins secs, courge cireuse et autres lĂ©gumes et fruits. Maintenant, nous allons faire une soupe de courge cireuse pour traiter l’anĂ©mie. IngrĂ©dients Une courge cireuse œ tasse de betteraves 1 tasse d’épinards hachĂ© 2 verres d’eau Instructions Coupez la courge en morceaux Mettez de l’eau dans une casserole Ajoutez la courge, la betterave et les Ă©pinards Ă  cette eau Couvrez la casserole et laissez bouillir Faire bouillir jusqu’à ce que les lĂ©gumes deviennent tendres Une fois les lĂ©gumes cuits, prĂ©parez votre soupe Traitement de l’anĂ©mie par les plantes Oseille crĂ©pue Rumex crispus L’une des plantes les plus largement recommandĂ©es pour l’anĂ©mie est la racine d’oseille crĂ©pue. C’est une mauvaise herbe en bordure de route. >> Le Recueil des RemĂšdes OubliĂ©s Mais elle s’est avĂ©rĂ©e ĂȘtre efficace pour Ă©lever le niveau de fer. Beaucoup de gens souffrant d’anĂ©mie ont surpris leurs mĂ©decins quand ils ont signalĂ© que leurs bons rĂ©sultats provenaient de cette simple plante. Certains ont pu augmenter leur taux d’hĂ©moglobine en quelques semaines avec l’oseille crĂ©pue, mais aprĂšs il faut cesser l’utilisation de la plante. Elle est disponible sous forme de teinture ainsi qu’en gĂ©lules, mais la meilleure façon de l’utiliser est la teinture, car elle mieux absorbĂ© qu’avec les gĂ©lules. Cette plante peut provoquer des diarrhĂ©es si la dose est trop Ă©levĂ©e. Ortie Une autre plante utile dans le traitement de l’anĂ©mie, quelques sources suggĂšrent que l’ortie ne doit pas ĂȘtre utilisĂ©e pendant la grossesse, elle est souvent combinĂ©e avec les feuilles de framboise rouge et la paille d’avoine. L’ajout de graines d’anis semble amĂ©liorer les rĂ©sultats. Pissenlit Le pissenlit et la racine de bardane sont souvent utilisĂ©s dans des mĂ©langes de plantes pour traiter l’anĂ©mie. Ils agissent en augmentant la capacitĂ© du corps Ă  absorber le fer provenant des aliments. Alfalfa C’est une plante trĂšs nourrissante. Elle est souvent incluse dans des mĂ©langes de plantes pour le sang. Dong quai Le dong quai est une plante chinoise qui aide dans le traitement de l’anĂ©mie en raison de sa haute teneur en vitamine B12. C’est un tonique sanguin et un stimulant digestif. Autres plantes Parmi les plantes riches en fer et en acide folique, on trouve l’ashwagandha, les myrtilles, le codonopsis, l’amla, le guggul et la coriandre feuilles. L’angĂ©lique de chine est riche en vitamine B12 et en acide folique et accroit la production de globules rouges. Pour amĂ©liorer l’absorption du fer, on trouve la bardane, la verveine, l’aubĂ©pine monogyne, la grande gentiane, le houblon. Boire avant les repas de la tisane chaude de gingembre frais favorise l’absorption du fer. Le ginseng sibĂ©rien accroit la rĂ©sistance et la force. Assurez vous que votre alimentation soit riche en fer, acide folique, protĂ©ines et vitamines E et B12. N’oubliez pas que la santĂ© de vos intestins est primordiale pour assurer l’absorption des nutriments. Lisez des articles sur la santĂ© intestinale. >> Le Recueil des RemĂšdes OubliĂ©s Larose porcelaine est une plante herbacĂ©e Ă  rhizomes. C'est au bout de grandes cannes d'1.5 m Ă  2 m que s'Ă©lancent les Roses Porcelaine. Les feuilles elles, apparaissent sur des cannes pouvant atteindre 3 Ă  4 m de hauteur. Les vraies fleurs naissent parmi les bractĂ©es, elles sont petites, roses bordĂ©es de jaune. Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le dimanche 25 janvier 2009 1111 Inscrit le 18/12/2006Messages 2 986 Bonjour Ă  tous et bon courage Ă  ceux et celles qui viennent de subir cette matĂ©riels certes mais ce n'est que du matĂ©riel !! Heureusement ! Mais malheureusement cela n'a pas Ă©tĂ© le cas pour tout le monde Bon courageClaire soigne toi bien et reviens vite bisou Michel - SOS Informatique Album Web guerre 14-18 Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le dimanche 25 janvier 2009 1536 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 OUF de retour les vents Ă  185 Km/h quelques plus, poutous bisou GĂ©rard. Avatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le dimanche 25 janvier 2009 1600 Inscrit le 02/03/2006Messages 1 211 Bonjour tout le monde,Le vent a soufflĂ© trĂšs fort mais nous vous retrouvons sur les forums, alors maintenant il faut nettoyer mais prenez votre temps, le principal c'est d'ĂȘtre vivant, courage Ă  vous CAËN. MESSERLY. MARETZ. Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le dimanche 25 janvier 2009 1600 Inscrit le 08/10/2007Messages 6 137 Bonjour GĂ©rardNous Ă©tions dans la mĂȘme de dĂ©gats chez moi mais beaucoup chez mes plusODETTEodette Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le dimanche 25 janvier 2009 2154 Inscrit le 08/12/2006Messages 8 989 bonsoir la fileClaire soigne toi bien la grippe est trĂšs mauvaise cette annĂ©e m'a dit la pharmacienne lundi derniersoignez bien les enfants pour celles qui en ont de malades Moi ma bronchite ne va pas mieux donc je retourne chez le mĂ©decin demain j'espĂšre qu'il n'y a rien d'autre!!!!!bon courage aux genns du sud qui ont subi la tempĂȘte ici Ă  SĂšvres le vent a soufflĂ© fort mais pas comme en 99 !!!! mauvais souvenir pour les bois magnifiques qui sont aux alentours de Paris mon dieu c'Ă©tait l'apocalypse!!!et que de dĂ©gĂąts !!!!j'espĂšre que notre grand va bien et qu'il n'a pas eu de dĂ©gĂąts chez lui Ă  St Laurent et Ă  Toulousebonne soirĂ©e bisou Ă  toute la fileOn apprend peu par la victoire, mais beaucoup par la dĂ©faite Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le dimanche 25 janvier 2009 2314 Inscrit le 26/02/2006Messages 10 199 Bonsoir Ă  toutes et tous,vous ĂȘtes des .Je vais beaucoup mieux aujourd' d'ailleurs appelĂ© le pour voir s'il avait rĂ©sistĂ© aux vents...J'ai bien pensĂ© Ă  vous toutes et tous car j'ai vu les dĂ©gĂąts provoquĂ©s par cette trĂšs bien de ta part d'avoir mis la photo de ce Poilu des cette rĂ©gion,le pauvre,je comprends qu'il a dĂ» en voir en raison du climat et du relief particuliĂšrement fais un gros bisouĂ  toutes les groupies de GEGE .Il va demain matin en lisant ce petit mot .Moi je serai encore couchĂ©ePour les messieurs de la file GĂ©gĂ©,Jean-Marie,Patrick,Michel bisou Claire Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 0648 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Bonjour Ă  toutes et Ă  dois m'occuper de mes dĂ©gats. A plus, poutous bisou GĂ©rardAvatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut Margaux1 Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 0811 Inscrit le 22/08/2004Messages 928 Bonjour Ă  toute la file,Je souhaite bon courge Ă  toutes celles et ceux qui ont subi les dĂ©gĂąts de la tempĂȘte. Dieu merci personne n'a Ă©tĂ© atteint aux grippĂ©s et Ă  ceux qui ce que quelqu'un peut me dire comment on colle une photo sur la file svp ? Mon Tonton m'en envoie pour vous et je ne sais comment faire ?Bisous Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 0912 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Coucou Margaux bisou pour les photos pose la question Ă  Michel sur SOS INFORMATIQUE Le 28 Avril 1916Chers bons parentsHier au soir un cycliste venant de C. sur M. me dit un oncle a toi du 132 Territorial 9° Compagnie t?envoie le bonjour. Je ne sais pas qui cela peut bien etre a moins que ce soit LĂ©on ne souffrons pas de la soif puis je te dirai que depuis quelque temps je ne bois guĂšre. Il y a 15 jours que je n?ai pas bu de vin j?avais des renvois et je bois maintenant du thĂ© et de la biĂšre hier j?ai vu le docteur Ă  ce sujet il m?a dit que je n?avais qu?Ă  supprimer le vin pendant quelque temps et que c?etait la chaleur qu?il fait en ce moment qui est la cause de tout trĂšs bon appetit aussi tu fais quelque civet ne manque pas de m?en envoyer dans une boite soudĂ©e comme pour les termine en vous embrassant tous affectueusement. Votre Ă  C?. .GĂ©rard Avatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut Margaux1 Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 0932 Inscrit le 22/08/2004Messages 928 Bonjour GĂ©gĂ© ! Heureuse de te retrouver. Pas trop de dĂ©gĂąts chez toi ? Les vacances se sont bien dĂ©roulĂ©es tout de mĂȘme ?Ok je vois avec tout le monde dĂ©solĂ©e j'ai Ă©crit courge ou lieu de courage ....Je vais me refaire un cafĂ© je pense =.Bises Retour en haut Margaux1 Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 0933 Inscrit le 22/08/2004Messages 928 POUR MICHEL SOS INFORMATIQUEBonjour Michel,Mon Tonton m'a fait parvenir des photos pour le site des poilus afin que je de quelle façon je peux les mettre dans les te remercie de ton aide,bisou Margaux Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1006 Inscrit le 18/12/2006Messages 2 986 Bonjour Margaux,Pour insĂ©rer une photo ou une image sur ce fil ou un autre, il faut au prĂ©alable que ce document soit transfĂ©rĂ© sur un site d' j'utilise celui ci suffit de crĂ©er un compte c'est gratuit.Une fois ce compte créé, tu utilises la fenĂȘtre "Envoyer une image" dans laquelle par la fonction "parcourir" tu vas indiquer le dossier et le nom de la photo Ă  transfĂ©rer. Puis "Envoyer".A la fin du transfert une fenĂȘtre va s'ouvrir dans laquelle figurent plusieurs liens. celui qui nous intĂ©resse est le dernier "Lien direct" tu fais un clic droit dessus avec la souris -> reviens dans ce fil et tu créés ton message option "RĂ©pondre" en bas de l'Ă©cran et Ă  l'endroit oĂč tu veux insĂ©rer la photo tu cliques sur le petit icĂŽne qui reprĂ©sente un petite montagne et tu dois avoir ceci qui vient s'inscrire "[img ]lien photo[/img ]"Tu positionnes le curseur au centre, lĂ  ou j'ai Ă©cris "lien photo" tu fais alors un clic droit puis "coller". Le lien de ta photo doit apparaĂźtre Ă  cette tu as plusieurs photos tu rĂ©pĂštes cette parait compliquĂ© mais non, c'est simple, il faut se lancer et aprĂšs .... Bon courageGĂ©gĂ© Michel - SOS Informatique Album Web guerre 14-18 Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1013 Inscrit le 22/10/2006Messages 4 573 Bonjour Ă  toutes et Ă  tous bisouBon courage Ă  tous ceux qui ont subit des dĂ©gĂąts, nous pensons bien Ă  vous et aussi Ă  ceux ou celles qui sont sur le fil GĂ©gĂ© Coucou Margaux, ClaireCoucou Michel, tu viens de me griller pour Margaux j'allais appuyer sur envoyerBonne journĂ©e Ă  tous Jean-Marie Retour en haut Margaux1 Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1025 Inscrit le 22/08/2004Messages 928 Coucou Michel et Jean-Marie,heu je rappelle que je suis blonde...et qu'Ă  ce titre je n'ai pas compris la moitiĂ© de ce qu'il fallait que je fasse....Donc je vais me refaire un cafĂ© dĂ©jĂ  puis relire le mode d'emploibisou Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1057 Inscrit le 22/10/2006Messages 4 573 Re Merci Michel, je vais faire un Jasmine et merci pour tes Jean-Marie Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1106 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Bon de retour, la TV est revenue mais pour la toiture il faut attendre GĂ©rard Avatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1121 Inscrit le 24/09/2007Messages 2 258 Bonjour tout le mondeSur RTL , ils font une Ă©mission oĂč les gens proposent leur aide aux sinistrĂ©s .Bravo la solidaritĂ© .Margaux , mets moi ton adresse mail tu l'enlĂšves aprĂšs je t'enverrai un petit mode d'emploi que l'on m'avait donnĂ© pour mes dĂ©buts . Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1523 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Merci Anny et Michel pour remonte GĂ©rardAvatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1648 Inscrit le 26/02/2006Messages 10 199 bonjour Ă  tous les matinaux de la file dont notre ,Je pensais aller mieux,mais je suis encore assez convient donc parfaitement .Je continue mes War Diaries d' ,Margaux,je suis comme toi pour mettre une photo en droit au bonnet d' vous fais de gros bisou Ă  Anny,Margaux,GĂ©gĂ©,Jean-Marie et Michel,Claire Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1700 Inscrit le 10/11/2008Messages 3 Je recherche LUCIEN METEL MORT LE 19/08/1914 tuĂ© je pense dans les tranchĂ©es il avait 23 ans..Merci si vous pouviez m'aider je vous remercie par le site maurice metelmaurice metel, commercial en retraite Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1806 Inscrit le 08/12/2006Messages 8 989 bonsoir tout le mondecontente de revoir notre as tu bcp de dĂ©gĂąts chez toi gĂ©gĂ©?????Repose toi bien Claire moi je reviens de chez le mĂ©decin et de passer une radioJasmine bien reçu tes messages merci çà va occuper ma semaine de repos forcĂ© j'avance dans ma lecture en retard je fini de lire le N° spĂ©cial du Figarobonne soirĂ©e Ă  toutes et Ă  tous meilleure santĂ© aux maladespoutous On apprend peu par la victoire, mais beaucoup par la dĂ©faite Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1824 Inscrit le 24/09/2007Messages 2 258 Bonsoir Ă  tous Bonsoir MauriceAvez vous son lieu de naissance ?Il y a un Lucien METEL qui apparait dans la NĂ©cropole Nationale de Saint Jean sur Tourbe 51 Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1837 Inscrit le 24/09/2007Messages 2 258 Maurice , voilĂ  ce que j'ai trouvĂ© , hĂ©las la date de dĂ©cĂšs ne correspond pas Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1839 Inscrit le 02/03/2006Messages 1 211 Bonsoir tout le monde,EspĂ©rons que tous ces malheurs sont terminĂ©s, et qu'une pĂ©riode calme arrive pour permettre Ă  ceux qui sont sinistrĂ©s de faire le mĂ©nage, c'est pas facile quand cela touche l'habitation, alors CAËN. MESSERLY. MARETZ. Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 1859 Inscrit le 24/09/2007Messages 2 258 MauriceJ'ai trouvĂ© le bon Lucien METEL Quelqu'un peut-il dĂ©cripter le nom de la ville ou l'endroit en Alsace ? Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 2031 Inscrit le 07/05/2006Messages 3 898 Bonsoir Maurice,Anny, vous a trouvĂ© sa fiche sur MDHJe vous laisse 2 autres liens Ă  dĂ©couvrir celui ci le lien est long mais interessant il sa'git de la journĂ©e du 19 aout 1915 contre vous pouvez demander sa transcription de son DC qui a Ă©tĂ© Ă©tabli Ă  ST AVIT le 11 sept. 1917Vous pouvez demander Ă©galement sa fiche signalĂ©tique aux AD de son lieu de rĂ©sidence Ă  ses 20 ansPour la sĂ©pulture, je n'ai rien vu dans MDHLe nom de la commune se trouve dans le Haut Rhin 68Ancien nom FLACHSLANDENNouveau nom FLAXLANDENDans cette commune, j'ai vu qu'il existait un cimetiĂ©re militaire Ă  voirSi vous souhaitez d'autres renseignements, si on peut vous aider...AmicalementMartineOublier ses ancĂȘtres, C'est ĂȘtre un ruisseau sans source, Un arbre sans racines.Proverbe chinoisUn petit "MERCi",ne fait pas de mal....Moi Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 2047 Inscrit le 07/05/2006Messages 3 898 Bonsoir la petite compagnie,Anny, pour la ficheMerci pour mon fils "malade"GĂ©gĂ©, beaucoup de dĂ©gats,Odette, c'est dur ses moments lĂ Claire, reste au chaudPourras tu me transmettre le lien je ne le vois plus et de plus j'ai oubliĂ© de le prendre Pas bien ,je saisEn 1999, nous sommes restĂ©s pendant 4 jours sans Ă©lectricitĂ© superbe lorsque tout est Ă©lectrique Ă  la maisonon se relayait 24/24H. entre voisins, nous avions un groupe Ă©lectrogĂ©ne afin d'Ă©chapper aux inondations dans les sous sol des maisons sources captĂ©es Ce 26 dĂ©cembre, tout le monde Ă©tait dehors ,un peu la paniqueJe me souviens mon voisin Ă  cotĂ© de chez nous avait un Ă©tabli fait de toles, je rentrai avec mon pĂ©re Ă©tions partis chercher du pain entre une douce alcalmie ,nous avons vu cet Ă©tabli en toles passait entre les fils Ă  haute tension ,il a Ă©tĂ© s'encastrĂ© entre deux maisons au milieu du jardin , un bruit monstre, nous Ă©tions pas fiers et mes 2 monstres nous faisaient " coucou" Ă  la fenetreEnfin, le plus beau souvenir c'est cette solidiratĂ© entre nousLa foret, un terrain lunaire on voyait le circuit de cette tornade Ă  travers des sapins, les travaux dans la foret ont Ă©tĂ© longsEn plaine, on retrouvait n'importe quoi ...Nous avons eu l'aide de l'armĂ©e, couper troncs d'arbres afin d'aider Ă  mon travail on travaillait Ă  la lampe Ă©lectrique en attendant un groupe Ă©lectrogĂ©ne!!!!Maintenant le vent j'ai la trouilleGros bisou MartineOublier ses ancĂȘtres, C'est ĂȘtre un ruisseau sans source, Un arbre sans racines.Proverbe chinoisUn petit "MERCi",ne fait pas de mal....Moi Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le lundi 26 janvier 2009 2350 Inscrit le 26/02/2006Messages 10 199 Bonsoir ,Je lis FLACHLANDEN en aoĂ»t 14,il n'y avait pas encore de n'apparaissent qu'Ă  la fin de moi qui dois te retrouver le lien?Pourrais-tu me rappeler s'il s'agissait du lien australien? pour rechercher une personne pour rechercher un soldat australien notammentMerci pour le du mal Ă  rĂ©cupĂ©rer et cela m' .Je fais de gros bisou Ă  Martine,Anny,Annie,Odette,Margaux...GĂ©gĂ©,Jean-Marie,Michel,Patick...Claire Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 0701 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Bonjour Ă  toutes et Ă  plus, poutous bisou GĂ©rard PAS MOYEN DE TROUVER UN COUVREUR DISPONIBLE Avatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 0801 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Re.... Le 29 Avril 16Petite mĂšreToujours du travail autant que je peux en faire. MalgrĂ© cela ce n?est pas trop penible et nous sommes heureux car en ce moment il fait un temps m?a ecrit hier il est toujours au gens ici n?ont pas changĂ© ils sont toujours les mĂȘmes et ils se valent Celestine m?a ecrit elle va grand-chose a vous tous de bons Avatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 0822 Inscrit le 22/10/2006Messages 4 573 Bonjour Ă  toutes et Ă  tous bisou Coucou Claire,Salut GĂ©rard, Je crois qu'il y a beaucoup de personnes qui se frottent les mains et qui ne connaĂźtront pas le manque de travail on dit bien "le malheur des uns fait le bonheur des autres"Enfin tout ça n'est pas marrant, c'est mĂȘme rageant d'ĂȘtre lĂ  Ă  attendre sans solution pour immĂ©diate Bon courage Ă  tous ceux qui ont subit des dĂ©gats et garder le moralBonne journĂ©e Ă  tous Jean Marie Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 0849 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Salut Jean-Marie Le 4 Mai 1916Petite mĂšreCher papaX tout le monde descend de voiture. Oui nous sommes arrivĂ©s dans un pays que je connais que trop dĂ©jĂ  et ou le manque d?eau se fait sentir mĂȘme quand il pleut allons chercher l?eau a au moins 3 Kilometres, et le pays n?est pas beau du tout pas un seul civil aux alentours, ce n?est pas comme l?hiver dernier Ă  A?. Je nai pas pensĂ© etant Ă  l?arriere d?acheter de la crĂšme Simon mais si tu y penses envois en un petit pot et en mĂȘme temps une assiette en fer maillĂ©e ayant la forme et la grandeur d?une assiette a soupe car celle que j?ai s?est percĂ©e pour le rest je me le procure assez facilement. Je crois que maintenant je pourrai vous ecrire tous les jours jusqu'Ă  nouvel termine en vous embrassant tous fait Avatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 0855 Inscrit le 08/10/2007Messages 6 137 Bonjour Ă  toutes et Ă  tousJ'ai eu enfin mes enfants au tĂ©lĂ©phone hier soir mais toujours pas d'Ă©lectricitĂ© et pas de de rĂ©seau.bisou ODETTE odette Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 0913 Inscrit le 07/05/2006Messages 3 898 Bonjour Ă  tous, Dessin de Georges SCOTTCoucou Jean Marie, Odette et GĂ©gĂ©Merci Claire, cette fois j'ai notĂ© les liens j'irai voir et je t'envoie leur identitĂ©Mon malade se lĂšvebisou MartineOublier ses ancĂȘtres, C'est ĂȘtre un ruisseau sans source, Un arbre sans racines.Proverbe chinoisUn petit "MERCi",ne fait pas de mal....Moi Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 0933 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Coucou Odette et Titine bisou bon rĂ©tablissement Ă  Ambroise Le 6 Mai 1916Chers bons parentsJe viens de passer 24 heures au poste d?observation et en arrivant je suis tout content de trouver une carte de mĂšre puis 2 colis un de vous et l?autre d?Elise. Celui que tu m?envoies est au complet, 3 morceaux de beurre 2 fromages, un saucisson, et une tablette de chocolat. Celui d?Elise un pigeon dans une boite soudĂ©e et un flacon d?alcool de menthe deux m?ont fait un tres grand plaisir car ici on ne trouve a acheter que des boites de conserve et du vin. Puis on ne mange pas trop bien, et pour completer notre modeste repas il est indispensable de recourir a quelque boite de matin il bruine, mais j?ai fait tout le chemin avec le beau temps car je suis parti a 4 heures pour arriver a 6 tellement c?est plus de bien intĂ©ressant a vous dire et je termine en vous envoyant mes meilleurs je te dĂ©crirai notre un baisers a Avatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 1634 Inscrit le 07/05/2006Messages 3 898 On remonte,Une autre Ă©poque, une autre guerreLe moulin de VALMY en dĂ©cembre 1999TrouvĂ© sur InternetIl a Ă©tĂ© reconstruit en 2005Et la statue du gĂ©nĂ©ral KELLERMANN n'avait pas souffertMartineOublier ses ancĂȘtres, C'est ĂȘtre un ruisseau sans source, Un arbre sans racines.Proverbe chinoisUn petit "MERCi",ne fait pas de mal....Moi Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 2305 Inscrit le 26/02/2006Messages 10 199 Bonsoir Ă  vous toutes et tous, Jean-MarieLe moulin de Valmy ...une Ă©poque que j'aime beaucoup grĂące aux armĂ©es de la RĂ©volution que nous avons Ă©tĂ© français de 1797 Ă  car ,cette annĂ©e,elle touche beaucoup de personnes cette satanĂ©e vous envoie de gros bisou Ă  Martine,Odette,Margaux,Anny,Annie ,GĂ©gĂ©, courage pour rĂ©parer les dĂ©gĂąts. ,Claire Retour en haut Margaux1 Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 2312 Inscrit le 22/08/2004Messages 928 Coucou la File,Ma pauvre Claire je vois que tu as du mal Ă  te sortir de cette grippe. Repose toi ceux qui ont subi des dommages tous mes oncle me dit avoir vu sur cette file quelqu'un qui cherche quelque chose Ă  propos d'Avocourt ?Cela vous dit quelque chose ?Il m'a donnĂ© une photo mais je n'ai pas compris bien que les explications de Michel soient claires comment oncle me donne des photos afin que je contribue un peu...bisou Poutous Retour en haut Margaux1 Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 2313 Inscrit le 22/08/2004Messages 928 Bonsoir Odette,est ce que tout va bien pour toi ? cela rentre dans l'ordre ?Bisous je pense bien Ă  toi Retour en haut Margaux1 Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mardi 27 janvier 2009 2315 Inscrit le 22/08/2004Messages 928 GĂ©gĂ© tu as roulĂ© avec 185 kms/h de vent ?..... Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mercredi 28 janvier 2009 0705 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Bonjour Ă  toutes et Ă  Margaux nous sommes rentrĂ©s dimanche matin A plus, poutous bisou GĂ©rard Avatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mercredi 28 janvier 2009 0732 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Re.... Le 7 Mai 1916Chers bons parentsAujourd?hui rien de vous. Peut-etre demain en aurai-je une. Comme je te l?ai dit dans ma lettre d?hier je vais un peu te dire ce qu?est notre cabine telĂ©phonique. Figure toi un treuil sous lequel se trouve un puits d?une profondeur de 4 metres dans lequel on descend par une echelle au fond en face une porte, celle de notre cagna derriere des marches descendant dans l?abri caverne abri en cas de bombardement on rentre dans la cagna dans laquelle se trouvent deux lits appareils telephoniques sont Ă  la tĂȘte des lits je couchais hier dans un de ces lits mais aujourd?hui comme je disposais d?un peu de temps je m?en suis fait un dans le boyau couvert qui va de notre cagna a une autre, figure toi un trou long de deux metres large de un et creusĂ© sur le cotĂ© du boyau aprĂšs avoir etayĂ© cette excavation j?ai fait un cadre en bois et avec des sacs que j?ai cousus et tendus sur le cadre je me suis fait le lit je l?ai essayĂ© et il me semble que je vais roupiller dormir la est minuit et je termine ma garde aupres des fait termine en vous embrassant tous Avatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut LucileB Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mercredi 28 janvier 2009 0802 Inscrit le 18/07/2002Messages 7 502 Coucou tout le monde,Enfin internet Ă  la maison, et mon premier message ici, est pour vous!Pas le temps de vous lire ce matin, un mois de retard Ă  rattrapper...je le ferai petit Ă  petit bisou Retour en haut Margaux1 Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mercredi 28 janvier 2009 0827 Inscrit le 22/08/2004Messages 928 bisou Bonjour Ă  vous toutes et tous,J'espĂšre que vous allez tous SOS je n'arrive pas Ă  m'inscrire sur le site je te faire suivre les photos de mon Tonton ?Bisous Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mercredi 28 janvier 2009 0843 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Lucile heureux de te revoir sur le fil. bisouMargaux, je suis preneur pour mettre les photos sur le fil bisouGĂ©rard Avatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mercredi 28 janvier 2009 0856 Inscrit le 24/09/2007Messages 2 258 Bonjour Ă  tousMargaux , mets moi ton adresse mail tu l'enlĂšves aprĂšs que je t'envoie un mode d'emploi avec "tinypic "pour mettre des photos sur les forumsCoucou Lucile , bon retour parmis nous Retour en haut GĂ©gĂ© le Catalan Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mercredi 28 janvier 2009 0900 Inscrit le 04/11/2006Messages 6 527 Coucou Anny bisou Le 8 Mai 1916Chers bons parentsAujourd?hui je n?ai pas eu de lettres de vous mais cela ne m?empĂȘche pas de vous ecrire car 3 heures de faction ou de garde si vous prĂ©ferez au pied du telephone sont un peu longues et il en est ainsi toutes les nuits ce soir ou plutot ce matin car il est une heure j?ai pris la garde de Minuit a 3 et demain de 3 a 6, puis aprĂšs demain j?irai comme nous disons passer une permission de 24 heures au poste d? encore aujourd?hui travaillĂ© a mon installation et du cotĂ© opposĂ© a la couchette j?ai fait une autre excavation pour mettre une table et un banc mais avant de le faire j?ai jugĂ© prudent dĂ©tayer mon travail et demain je ferai deux postes pour fermer les deux extrĂ©mitĂ©s de mon logement puis la table et le banc un autre jour tout cela est fabriquĂ© avec quelques bouts de planches sciĂ©es ou refendues et comme les pointes sont assez rares je me contente de fil de fer qui coupĂ© avec le marteau a longueur convenable sur le culot. l?angle d?un obus eclate fait trĂšs bien l?office d?une pointe. Vous voyez chers parents que l?on apprend toujours et que l?on n?est guĂšre embarrassĂ© pour faire quelque chose mĂȘme quand on n?a pas ce qu?il faut. Je suis trĂšs bien dans ma couchette et je ne la changerais pas volontiers mĂȘme pour un lit Ă  la maison ce soir 2 toiles de tente font l?office de temps n?est guĂšre bon il pleut termine car je n?ai plus de tous de bien gros baisers de votre Avatar al Burro CatalĂ . Sempre Endavant. Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mercredi 28 janvier 2009 0941 Inscrit le 22/10/2006Messages 4 573 Bonjour Ă  toutes et Ă  tous, bisou Coucou les Filles ,Salut GĂ©rard, le calme est revenu par chez toi Je vois que Marc Ă  changĂ© de rĂ©gion et qu'il est en train d'enmĂ©nager dans ces quartiers Les lettres sont plus longues, la maman doit ĂȘtre journĂ©e Ă  tous Jean-Marie Retour en haut Margaux1 Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mercredi 28 janvier 2009 0942 Inscrit le 22/08/2004Messages 928 bisou lol Jean-Marie,Coucou les garçons....Pensez Ă  moi j'ai rendez vous Ă  l'Anpe...erf...Bisous Retour en haut Journal complet SOLDAT GUERRE 14-18, et AUTRES RECHERCHES...... EnvoyĂ© le mercredi 28 janvier 2009 0947 Inscrit le 08/10/2007Messages 6 137 Bonjour Ă  toutes et Ă  tousPetit Ă  petit on remonte Ă  la surface,un de mes fils a pu faire reparer sa toiture deuxiĂšme fils n'a toujours pas d'Ă©lectricitĂ© pas avant la fin de la semainepourtant pas loin de groupe Ă©lectrogĂšne ne peut pas fournir assez pour ma salle de bains est ne t'inquiĂšte pas je suis une ancienne blonde et je n'ai encore pas tout compris.bisou Ă  tousODETTEodette Retour en haut

Cest le cas de la mĂąche ou du poireau des vignes. D’autres sont rĂ©coltĂ©es dans toute la France comme le pissenlit, ou l’asperge sauvage dans le Midi . On assiste aussi Ă  une “mode” des salades sauvages, dont la chicorĂ©e, le pourpier ou encore l’ail des ours. En Europe, le nombre d’espĂšces de lĂ©gumes comestibles s’est enrichi au fil des siĂšcles. Ce fut le cas en

ï»żFruits verts bleutĂ©s, Ă  chair blanche et ferme qui se mangent tout l’étĂ©, jeunes, cuits, crus, marinĂ©s ou bien Ă  pleine maturitĂ© dĂšs septembre et durant tout l’hiver en les conservant en cave, ils peuvent alors peser de 3 Ă  8 kg. Sa chair est douce, rafraĂźchissante et d’excellente tenue Ă  la cuisson. Toute la plante est comestible et est traditionnellement utilisĂ©e pour ses vertus alimentaires et mĂ©dicinale dans de nombreuses rĂ©gions d’Asie. Cycle vĂ©gĂ©tatif Annuel PĂ©riodes de semis JFMAMJJASOND Semer en pot Ă  20/25c°, puis replanter en terre riche, bien exposĂ©e et arrosĂ©e. Se cultive sur 2m2 de terre riche en matiĂšre organique, pour un rĂ©sultat de 1 Ă  4 fruits environ. PĂ©riodes de rĂ©colte Les fruits jeunes se cueillent et se consomment 2 mois aprĂšs la plantation, vers fin juillet, puis Ă  pleine maturitĂ©, avant les gelĂ©e. On les conserve alors au sec Ă  plus de 15 c° durant l'hiver. . PĂ©riodes de rĂ©colte des graines Attendre la pleine maturitĂ© des fruits vers la fin de l'automne puis extraire, rincer et faire sĂ©cher les graines. La levĂ©e peut ĂȘtre longue 2 Ă  3 semaines. Synonymes melon d'hiver, potiron chinois Famille Cucurbitaceae Nom latin Benincasa hispida
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Cucurbitaceae Les potimarrons sont un groupe de cultivars eurasiatiques du potiron, une plante d'origine mésoaméricaine arrivée dans l' Ancien Monde lors de l' échange colombien. Ils auraient été introduits au Japon par des navigateurs portugais, et malgré leur implantation actuelle dans la gastronomie française, ils n'auraient gagné
Le terme courge dĂ©signe plusieurs espĂšces de plantes de la famille des cucurbitacĂ©es. Elles sont gĂ©nĂ©ralement cultivĂ©es pour leurs fruits comestibles mais il arrive qu’elles le soient pour leurs graines olĂ©agineuses. Le terme dĂ©signe Ă©galement leurs fruits, qui ont la propriĂ©tĂ© de se conserver facilement Ă  maturitĂ© et qui sont utilisĂ©s en cuisine comme un lĂ©gume ou donnĂ©s aux animaux. Dans son acception la plus restreinte, les courges sont les plantes appartenant aux espĂšces Cucurbita pepo et moschata qui comprend de nombreuses variĂ©tĂ©s cultivĂ©es, sĂ©lectionnĂ©es soit comme courges d’étĂ©, dont on consomme les fruits verts les courgettes, soit comme courges d’hiver dont on consomme les fruits mĂ»rs courges proprement dites et citrouilles. Les courges, dĂ©nommĂ©es aussi potirons mais surtout citrouilles dans l’usage courant, appartiennent Ă  plusieurs espĂšces botaniques et dotĂ©es d’une Ă©tonnante variabilitĂ© gĂ©nĂ©tique, qui se traduit, chez les fruits, par d’innombrables formes et couleurs et aussi une grande diversitĂ© de tailles. On peut prĂ©parer ces courges de trĂšs nombreuses maniĂšres comme lĂ©gume ou comme dessert en soupe, en purĂ©e, en gratin, en flan, en tarte, en tourte, en confiture
 Citrouille, courge, potiron, voici un bref inventaire, Ă  dĂ©couvrir La citrouille est une plante annuelle. C’est aussi le nom de son fruit volumineux, de couleur jaune orangĂ©. La citrouille est de forme ronde et de couleur orange. Son pĂ©doncule est dur et fibreux, avec 5 cĂŽtĂ©s anguleux, sans renflements Ă  son point d’attache. Sa chair est filandreuse. La citrouille est un symbole de la moisson et se retrouve Ă©galement lors de la fĂȘte d’Halloween. La tarte Ă  la citrouille est un dessert traditionnel, souvent consommĂ©e en automne et au dĂ©but de l’hiver, plus particuliĂšrement pendant Thanksgiving et NoĂ«l aux États-Unis et au Canada. La tarte est composĂ©e d’une crĂšme Ă  base de citrouille, dont la couleur varie de l’orange au brun, cuite sur un fond de tarte. Elle est souvent agrĂ©mentĂ©e de noix de muscade, de cannelle, de clous de girofle et de gingembre. Courge cireuse ou courge Ă  la cire ou bidao ou bĂ©nincasa ou pastĂšque de Chine La courge cireuse ou courge Ă  la cire ou bidao ou bĂ©nincasa ou pastĂšque de Chine est une plante potagĂšre dans les pays chauds pour son fruit comestible Ă  maturitĂ©. Le terme dĂ©signe aussi ce fruit consommĂ© comme lĂ©gume. Elle se consomme cuite, prĂ©parĂ©e de diverses maniĂšres, en soupe, Ă  l’aigre-doux. En Asie, les graines sont consommĂ©es grillĂ©es. La courge cireuse a un goĂ»t lĂ©ger et dĂ©licat. Sa chair est croquante et tendre lorsqu’elle est cuite briĂšvement, bien cuite sa texture devient fondante. Courge musquĂ©e de Provence La courge musquĂ©e de Provence est vendue le plus souvent en tranches, on la reconnaĂźt facilement Ă  sa couleur caractĂ©ristique de terre cuite et Ă  sa forme cĂŽtelĂ©e et dodue. largement cultivĂ©e comme plante potagĂšre pour son fruit comestible Ă  maturitĂ©. C’est l’une des cinq espĂšces de courges les plus couramment cultivĂ©es. Elles ont un goĂ»t musquĂ© assez fin. Un potage de courge musquĂ©e, finement mixĂ©, dĂ©gage un parfum doux et trĂšs agrĂ©able, proche de celui du beurre. Les courges musquĂ©es sont trĂšs riches en vitamine A. Courge spaghetti ou spaghetti vĂ©gĂ©tal La courge spaghetti est un lĂ©gume-fruit. Cette courge d’hiver a la chair blanche voire jaunĂątre. La courge spaghetti, aussi appelĂ©e spaghetti vĂ©gĂ©tal, est une forme de courge de l’espĂšce Cucurbita pepo. Les plus connues sont originaires d’AmĂ©rique du Sud. L’intĂ©rieur est rempli de filaments Ă©voquant les spaghettis. La couleur de l’écorce de leur fruit varie entre le jaune paille, le blanc cassĂ© et le vert clair et certaines courges spaghetti ont quelques motifs comme des lignes blanches. La courge spaghetti a des fruits ovoĂŻdes de 20 Ă  30 cm de long de 2 Ă  4 kg. Sa peau est lisse. La chair donne Ă  la cuisson de longs filaments fermes et peu parfumĂ©s comme les pĂątes italiennes qui portent le mĂȘme nom. C’est une particularitĂ© unique. Doubeurre La doubeurre est une variĂ©tĂ© de courge musquĂ©e. Le nom français Ă©voque le goĂ»t de cette courge, en particulier le veloutĂ© que sa texture permet d’obtenir en cuisine. Le nom anglais butternut » est Ă©galement employĂ©. La chair de la doubeurre est jaune orangĂ©, ferme mais tendre, sucrĂ©e, goĂ»t de noisette, parfumĂ©e comme la patate douce. La doubeurre est utilisĂ©e en salade, soupe, gratin, purĂ©e, soufflĂ©, gĂąteau, dessert et confiture. PĂątisson ou artichaut d’Espagne ou bonnet-de-prĂȘtre ou bonnet d’électeur ou couronne impĂ©riale Le pĂątisson ou artichaut d’Espagne ou bonnet-de-prĂȘtre ou bonnet d’électeur ou couronne impĂ©riale est un groupe de variĂ©tĂ©s cultivĂ©es comme lĂ©gume de la famille des courges de petite taille. Avec un goĂ»t assez proche de celui de l’artichaut, c’est une plante consommĂ©e comme lĂ©gume et a un poids qui varie gĂ©nĂ©ralement entre 1 kg et 2 kg. Le pĂątisson peut ĂȘtre blanc, jaune, vert, orangĂ©s ou rĂ©unir Ă  la fois toutes ces couleurs. La plante serait originaire de l’AmĂ©rique centrale. On la classe dans le lot des lĂ©gumes dits oubliĂ©s ». Le pĂątisson est consommĂ© sous forme de purĂ©e, pickles, de confiture, de veloutĂ© ou de tarte. Le lĂ©gume peut ĂȘtre aussi utilisĂ© pour la prĂ©paration de plusieurs recettes comme les risottos ou des gratins. Potimarron Les potimarrons sont un groupe de cultivars du potiron, d’origine mĂ©soamĂ©ricaine ou peut-ĂȘtre andine. Ils auraient Ă©tĂ© introduits au Japon par des navigateurs portugais, d’oĂč ils auraient gagnĂ© lEurope trĂšs tardivement une famille japonaise aurait apportĂ© ce lĂ©gume en France en 1957. Le potimarron Ă©tait d’ailleurs appelĂ© autrefois potiron doux d’Hokkaido . Au Japon, on trouve des potimarrons de nombreuses couleurs bleu, noir, gris, blanc, rouge et orange. Certaines ont une forme plus ronde mais toutes ont une saveur trĂšs proche de notre potimarron. Le potimarron a une chair est jaune et farineuse, et il a la saveur de la purĂ©e de chĂątaignes. Il est possible de consommer les potimarrons en potage comme c’est le cas avec les potirons. Toutefois, il n’est pas nĂ©cessaire de retirer la peau du lĂ©gume comme on le fait avec les potirons. Plusieurs recettes originales peuvent ĂȘtre Ă©laborĂ©es avec le potimarron comme de la ratatouille accompagnĂ©e de pois chiches et de la pizza agrĂ©mentĂ©e de plusieurs autres lĂ©gumes de saison. Le potimarron a a un taux Ă©levĂ© de vitamines. Potiron Le potiron est une plante originaire des rĂ©gions tropicales d’AmĂ©rique du Sud. Le potiron est largement cultivĂ© comme plante potagĂšre pour son fruit comestible Ă  maturitĂ©. Le terme dĂ©signe aussi ce fruit consommĂ© comme lĂ©gume. C’est l’une des cinq espĂšces de courges les plus couramment cultivĂ©es. Le potiron a un goĂ»t terreux et sucrĂ©, sa saveur se situe entre la doubeurre et la patate douce. Programmationmusicale : Jardins de l'Albarie. Musique, Musique du monde Bor-et-Bar 12270 Du 12/08/2022 au 27/08/2022. Ouverture de la Caravane Ă  frites dĂšs le 8 juillet ! Tous les mardis, vendredis et samedis Ă  partir de 18h30. Frites, saucisses et crĂȘpes sucrĂ©es maison Ă  dĂ©guster sans modĂ©ration. Programmation musicale de l'Ă©tĂ©
Si vous connaissez Barbara Burlingame, c’est que vous travaillez auprĂšs d’elle, ou que vous ĂȘtes son voisin de palier. Et pourtant, elle mĂ©rite bien ce trĂšs modeste coup de projecteur. Cette femme est ce que l’on appelle une experte, salariĂ©e Ă  Rome de la FAO, l’agence mondiale des Nations Unies pour l’agriculture et l’alimentation. Cette FAO, créée en 1945 Ă  QuĂ©bec, fourmille d’employĂ©s et de cheffaillons dont l’objectif est d’aider Ă  crĂ©er un monde libĂ©rĂ© de la faim ». Sa devise latine, au reste, est Fiat panis ». Qu’il y ait du pain, en français. Comme le sujet est grave, on tentera de ne pas rire. La FAO a si misĂ©rablement Ă©chouĂ© – plus d’un milliard des nĂŽtres ont faim d’une maniĂšre chronique -, aprĂšs avoir tant promis, que dans un monde mieux fait, elle se serait dissoute depuis des lustres. Mais elle est lĂ , copinant comme toujours avec les intĂ©rĂȘts les mieux compris de l’agriculture industrielle. Celle des tracteurs, des engrais, des pesticides, des OGM, des nĂ©crocarburants. La FAO, c’est la FAO. J’attends avec impatience le livre qui racontera comment cette institution a pu s’abaisser Ă  ce point. Mais au milieu et malgrĂ© tout, Barbara Burlingame. SpĂ©cialiste de la nutrition, elle signe la prĂ©face d’un livre en anglais de la FAO – Joelle, merci – qui s’appelle Indigenous Peoples’ food systems ». On peut le lire en ligne ici. En douze chapitres, les diffĂ©rents auteurs passent en revue les systĂšmes alimentaires de peuples autochtones de la planĂšte. Dans sa prĂ©face, tout empreinte de prudence bureaucratique, Barbara Burlingame parvient Ă  dire des choses essentielles, ce qui est Ă  son honneur. Je la cite, et la traduis du mĂȘme coup Les systĂšmes traditionnels alimentaires des peuples indigĂšnes utilisent l’ensemble du spectre de la vie, ce que ne parviennent pas Ă  faire les systĂšmes modernes. Les dĂ©veloppements technologiques de l’agriculture, au cours des six dĂ©cennies d’existence de la FAO, ont entraĂźnĂ© de grandes coupures entre les peuples et leur alimentation. La mondialisation et l’homogĂ©nĂ©isation ont remplacĂ© les cultures alimentaires locales. Les rĂ©coltes Ă  haut rendement et la monoculture ont pris la place de la biodiversitĂ©. Les mĂ©thodes agricoles industrielles Ă  forts intrants ont dĂ©gradĂ© les Ă©cosystĂšmes ainsi que les zones d’agro-Ă©cologie. Enfin, l’industrie alimentaire moderne a conduit Ă  des maladies chroniques liĂ©es Ă  la diĂšte et d’autres formes de malnutrition ». C’est un peu long, mĂȘme pour les excellents lecteurs que vous ĂȘtes, mais cela valait la peine, il me semble. Le monde ancien craque de toutes parts, et la critique vraie, et donc dĂ©vastatrice, nous vient dĂ©sormais du dedans des lieux les plus mal frĂ©quentĂ©s. Mais je n’ai pas encore fini. Bien que n’ayant pas lu le livre entier, pas encore, je dois vous parler de son chapitre 8, consacrĂ© Ă  un village karen du nord de la ThaĂŻlande, pays qui n’est pas peuplĂ© seulement de jeunes gars vendant leur cul au bourgeois parisien en goguette. Sanephong est un village de 661 Ăąmes et 126 foyers, situĂ© trĂšs prĂšs de la frontiĂšre avec le Myanmar, l’ancienne Birmanie. On ne parvient Ă  Sanephong qu’aprĂšs un pĂ©riple automobile en 4X4, et seulement pendant la saison sĂšche. Autrement, il faut venir Ă  pied, par la montagne et dans la boue. Mais que diable peut-on manger Ă  Sanephong ? De tout, rigoureusement de tout, au point que cela devient fascinant. Le village dispose de quatre zones agricoles, mais une seule, la principale, a Ă©tĂ© Ă©tudiĂ©e une plaine alluviale dont 240 hectares sont utilisĂ©s pour l’alimentation. La riviĂšre Kheraw-Khia permet non seulement de boire et de se laver, mais aussi de s’emparer de crabes, de coquillages, de grenouilles. Outre les plantes sauvages cueillies au grĂ© des balades et furetages, les Karen cultivent beaucoup, Ă  commencer par le riz. La chose inouĂŻe, presque inconcevable pour nous, gens du Nord, est que ce peuple utilise pour se nourrir 387 espĂšces ou variĂ©tĂ©s diffĂ©rentes, dont 17 % animales et 83 % vĂ©gĂ©tales. Nous nous accommodons d’une incroyable monotonie alimentaire dominĂ©e par la viande industrielle, le soja, le maĂŻs, le blĂ©, le riz, quand une richesse sans limites apparentes existe encore, dans les recoins du monde. Vous savez comme moi que cette uniformisation imbĂ©cile autant que criminelle sert les intĂ©rĂȘts de compagnies transnationales qui sont le vrai pouvoir sur terre. Vous le savez, je le sais, et je ronge mon frein en attendant mieux. Mais ! Mais admirez les habitants de Sanephong, qui mangent des racines, cultivent 89 vĂ©gĂ©taux diffĂ©rents et 37 fruits, sans se douter le moins du monde qu’ils sont des hĂ©ros planĂ©taires. Plus d’une centaine d’espĂšces ou de variĂ©tĂ©s consommĂ©es n’ont mĂȘme pas de nom dans la langue du pays, le thai. Ainsi cueille-t-on du baing-mei-muing, d’aoĂ»t Ă  dĂ©cembre. Mais que signifie ce mot karen ? Aucune idĂ©e. De mĂȘme pour le cher-nge-phlo, qu’on cultive de septembre Ă  mai. Dans la liste interminable, je n’aurai reconnu que le riz, le taro, le sĂ©same, la patate douce, le manioc, le crabe, le buffle, la chĂšvre domestique, le poisson, le sanglier, le macaque. Sans oublier la courge cireuse, une cucurbitacĂ©e oblongue qu’on appelle aussi pastĂšque de Chine. Et si les Karen Ă©taient notre seul avenir possible ?
Lespommes de terre Marilyn sont de taille petite à moyenne, mesurent en moyenne 2 à 5 centimÚtres de diamÚtre et ont une forme ovale uniforme et allongée. La peau lisse et jaune clair a les yeux superficiels et a généralement une peau claire avec des taches ou des taches brunes occasionnelles. Sous la peau fine, la chair jaune est ferme

Agrandir l'image RĂ©fĂ©rence 1237 État Nouveau produit RĂ©ouverture du site web ethnoplants 01/2023 Imprimer En savoir plus La fleur de porcelaine, fleur de cire, Hoya bella ou Hoya carnosa est une plante grasse tropicale de la famille des plupart des Hoya sont indigĂšnes Ă  l'Asie, l'Inde, la Chine, la ThaĂŻlande, la Malaisie, et l'IndonĂ©sie. La fleur de porcelaine est une plante grimpante ou rampante qui se caractĂ©rise par des feuilles charnues vert foncĂ©, Ă  texture cireuse. Il est rare d'acheter et de trouver des graines et plante de Hoya Bella en fleurs de cires sont fortement parfumĂ©es, de couleurs blanches aux coeurs belle plante est souvent appelĂ© fleur de porcelaine ou fleur de cire. Elle se prĂȘte facilement aux bouturage. Il est recommandĂ© de tailler la plante juste au dessus d'un nƓud pour favoriser la multiplication des graines de Hoya sont allongĂ©es, marrons foncĂ©s et ressemblent beaucoup a celles du laurier nombreux cultivars ont Ă©tĂ© choisis pour leurs diffĂ©rentes formes de feuilles ou couleurs de fleurs. Ainsi on trouve Ă  l'achat en jardinerie des plants de Hoya kerrii qui ont la particularitĂ© d'avoir des feuilles en forme de fleur de porcelaine est aussi une excellente plante de Hoya bella de 10 Ă  15 cm, livrĂ© en rĂ©ception de la plante fleur de porcelaine, repiquez la dans un mĂ©lange de terreau horticole Ă  Ph lĂ©gĂšrement drainer le fond du placez votre dans un endroit trĂšs Plante simple Ă  cultiver et Ă  bouturer a placer Ă  la lumiĂšre Arrosage modĂ©rĂ© en Ă©tĂ©, faible en hiver. - Belle floraison blanche et rose durant toute l' Plante rare a ne pas louper. Avis Les clients qui ont achetĂ© ce produit ont Ă©galement achetĂ©... Ilex... 20 graines de YERBA MATÉ / THÉ ARGENTIN Ilex... 3,45 € 6,95 € 3,45 € Calea... Plant de HERBE RÊVEUSE ou DREAM-HERBS Calea... 12,90 € Coffea... 10 graines de CAFÉIER / CAFÉ ROBUSTA Coffea... 3,20 € Mentha... Plant de MENTHE POIVRÉE Mentha piperita 3,99 € Cedrus... 5 graines de CÈDRE DU LIBAN Cedrus libani 3,99 € 4,99 € 3,40 € 2,99 € 7,99 € 4,99 € Nepeta... Plant d'HERBE AUX CHATS / CATAIRE Nepeta cataria 4,99 € 5,99 € 4,90 € 2,99 € 3,20 € Monarda... 25 graines de MONARDE CITRONNÉE Monarda... 2,99 € 5,99 € Malva... 20 graines de MAUVE Malva sylvestris 2,99 € Articles du blog en relation

LescucurbitacĂ©es, famille vĂ©gĂ©tale des courges, comptent prĂšs de 800 espĂšces. Celles que l’on connaĂźt le mieux et que l’on retrouve le plus souvent dans nos assiettes, sont les On pense que la courgette, Ă©galement appelĂ©e courgette dans certaines parties du monde, a Ă©tĂ© cultivĂ©e pour la premiĂšre fois il y a 10 000 ans. CultivĂ©e Ă  l’origine dans certaines rĂ©gions d’AmĂ©rique du Sud, elle Ă©tait Ă  l’époque principalement cultivĂ©e pour ses graines bĂ©nĂ©fiques, car la variĂ©tĂ© sauvage n’avait pas beaucoup de chair et avait un goĂ»t trĂšs amer. En fait, les courgettes de l’AntiquitĂ© n’avaient mĂȘme pas beaucoup de ressemblance avec les courgettes plus sucrĂ©es que l’on trouve aujourd’hui dans la plupart des supermarchĂ©s, mais quelle que soit la façon dont on les coupe, les courgettes offrent de nombreuses raisons de les consommer. Quelle est la valeur nutritionnelle des courgettes ? La courgette est l’un des lĂ©gumes prĂ©fĂ©rĂ©s des personnes suivant un rĂ©gime pauvre en glucides et de tous ceux qui veulent perdre du poids rapidement, car elle a un indice glycĂ©mique trĂšs bas. Parmi les autres atouts de la courgette, citons sa teneur Ă©levĂ©e en eau, sa faible teneur en calories, en glucides et en sucres, et sa richesse en nutriments essentiels comme le potassium, le manganĂšse et les antioxydants comme la vitamine C et la vitamine A. On a mĂȘme dĂ©couvert que les courgettes, jaunes et vertes, contiennent des composĂ©s thĂ©rapeutiques, notamment la lutĂ©ine, le ÎČ-carotĂšne, la zĂ©axanthine et l’acide dĂ©hydroascorbique.1 Pour ajouter plus de volume rassasiant Ă  vos repas avec peu de calories supplĂ©mentaires, vous pouvez utiliser la courgette dans une variĂ©tĂ© de recettes diffĂ©rentes. De plus, vous obtenez une dose saine de nutrition de la courgette ajoutĂ©e Ă  votre plat de choix. Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages nutritionnels de la courgette et plus encore. Qu’est-ce que la courgette ? La courgette appartient Ă  l’espĂšce Cucurbita pepo et est apparentĂ©e Ă  certaines autres courges et citrouilles. MĂȘme si la plupart des gens l’utilisent comme d’autres lĂ©gumes – par exemple, en l’ajoutant aux plats salĂ©s avec des herbes et des sources de protĂ©ines – botaniquement parlant, c’est en fait un fruit. Toutes les courges d’étĂ© font partie de la famille des cucurbitacĂ©es, qui comprend les courgettes, le melon, la courge spaghetti et le concombre. Tous ces lĂ©gumes » ont de grosses graines similaires et poussent au-dessus du sol sur des plantes courtes. Les courgettes existent en variĂ©tĂ©s vertes foncĂ©es, vertes claires ou tachetĂ©es de blanc. Les courgettes vertes sont Ă©troitement liĂ©es au lĂ©gume hybride connu sous le nom de courge jaune ou courge d’étĂ© » qui a une couleur dorĂ©e, jaune ou orange foncĂ©. Il existe deux types de courges les courges d’hiver et les courges d’étĂ©. Bien que les deux types partagent certaines similitudes et certains avantages, il existe quelques diffĂ©rences majeures. La courgette Ă©tant un type de courge, elle a des points communs avec d’autres courges d’hiver couramment consommĂ©es, notamment la courge musquĂ©e et la courge poivrĂ©e. La diffĂ©rence est que la courgette contient plus d’eau, ce qui la rend moins calorique, moins riche en amidon et moins sucrĂ©e. Les variĂ©tĂ©s de courges d’étĂ© comprennent les courgettes vertes et jaunes, les courges crookneck, delicata, papaye, poire, chayote, cocozella et pattypan.2 Parce que toutes les courges d’étĂ© sont moins caloriques et beaucoup moins riches en sucres naturels et en amidon que les courges d’hiver, elles ont donc des scores plus bas sur l’indice glycĂ©mique. Toutes les courges d’étĂ© sont techniquement cueillies avant qu’elles ne soient complĂštement mĂ»res et durcies, tandis que les courges d’hiver sont rĂ©coltĂ©es lorsqu’elles sont plus mĂ»res et durcies. Les deux types de courges sont de bonnes sources de vitamine A et de vitamine C, ainsi que de potassium et de fibres. Cependant, les courges d’hiver ont tendance Ă  ĂȘtre plus riches en ces vitamines, en particulier en vitamine C. Faits nutritionnels des courgettes Combien de calories contiennent les courgettes ? Combien de glucides contiennent les courgettes ? Voici un aperçu des valeurs nutritionnelles des courgettes. Une courgette moyenne avec la peau environ 196 grammes contient environ 3 31,4 calories 6,6 grammes de glucides 2,4 grammes de protĂ©ines 0,4 gramme de graisse 2,2 grammes de fibres 33,3 milligrammes de vitamine C 56 % de la valeur quotidienne 0,4 milligramme de vitamine B6 21 % de la valeur quotidienne 0,3 milligramme de manganĂšse 17 % de l’apport quotidien 0,3 milligramme de riboflavine 16 pour cent DV 514 milligrammes de potassium 15 % de l’apport quotidien 56,8 microgrammes d’acide folique 14 % de l’apport quotidien 8,4 microgrammes de vitamine K 11 % de la valeur quotidienne 392 unitĂ©s internationales de vitamine A 8 pour cent DV 33,3 milligrammes de magnĂ©sium 8 % de l’apport quotidien 74,5 milligrammes de phosphore 7 % de l’apport quotidien 0,1 milligramme de thiamine 6 % VD 1 milligramme de niacine 5 % DV 0,1 milligramme de cuivre 5 % de la valeur quotidienne. Les courgettes contiennent Ă©galement de la vitamine E, de l’acide pantothĂ©nique, de la choline, du calcium, du fer, du zinc et du sĂ©lĂ©nium. La courgette est-elle considĂ©rĂ©e comme un super aliment » ? Cela dĂ©pend de qui vous demandez. Bien que les courgettes fournissent une bonne quantitĂ© de nutriments, elles ne sont pas aussi riches en vitamines ou en minĂ©raux que d’autres lĂ©gumes, comme le chou frisĂ©, le brocoli, les asperges ou les Ă©pinards. Voir aussi Le melon d’hiver pour la digestion, la perte de poids et plus encore Avantages pour la santĂ© 1. Source Ă©levĂ©e d’antioxydants et de vitamine C En matiĂšre de prĂ©vention des maladies, quels sont les bienfaits de la courgette pour la santĂ© ? Les graines de divers lĂ©gumes courges sont connues pour contenir plusieurs types de phytonutriments qui peuvent aider Ă  combattre l’inflammation et le stress oxydatif. Parmi ces antioxydants figurent la vitamine C, la vitamine A, la superoxyde dismutase SOD, la glutathion peroxydase GSHpx et la glucose-6-phosphatase G6Pase. Dans de nombreux pays, la courge d’étĂ© est une source primaire d’antioxydants carotĂ©noĂŻdes, notamment l’alpha-carotĂšne et le bĂȘta-carotĂšne. Une grande partie des antioxydants est contenue dans la peau de la courgette, c’est donc une bonne idĂ©e de ne pas peler votre courge.4 Une courgette de taille moyenne contient plus de 50 % de vos besoins quotidiens en vitamine C. Les aliments contenant de la vitamine C peuvent aider Ă  maintenir la paroi cruciale de vos cellules sanguines, Ă  rĂ©duire la pression artĂ©rielle et Ă  protĂ©ger contre l’inflammation et l’obstruction des artĂšres. Les graines de courges sont Ă©galement utilisĂ©es depuis longtemps dans la mĂ©decine traditionnelle et populaire pour renforcer le systĂšme immunitaire. Historiquement, les graines de courge Ă©taient considĂ©rĂ©es comme antimicrobiennes et dotĂ©es de propriĂ©tĂ©s antiparasitaires. Les populations pensaient donc que l’alimentation des courgettes avait des effets positifs sur les systĂšmes digestif, nerveux, immunitaire et cardiovasculaire. Une Ă©tude menĂ©e en 2006 sur les effets des graines de courge provenant du potiron sur la fonction immunitaire a rĂ©vĂ©lĂ© que les graines crues Ă©taient efficaces pour attĂ©nuer les effets nĂ©fastes associĂ©s Ă  la malnutrition protĂ©ique, aux dommages causĂ©s par les radicaux libres et Ă  l’oxydation. Les isolats de protĂ©ines de graines de courge contiennent des composants ayant des propriĂ©tĂ©s anti-peroxydantes qui peuvent aider Ă  amĂ©liorer la fonction hĂ©patique et la dĂ©toxification, et les chercheurs pensent que, dans une moindre mesure, des avantages similaires existent dans les graines d’autres variĂ©tĂ©s de courges comme la courgette.5 2. PossĂšde des propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires qui peuvent amĂ©liorer la santĂ© cardiaque Pourquoi manger des courgettes est-il bon pour vous si vous prĂ©sentez un risque de problĂšmes cardiaques ? Les courgettes et autres courges sont en grande partie constituĂ©es d’eau et de glucides, plus prĂ©cisĂ©ment de polysaccharides. Les courges d’étĂ© contiennent un bon pourcentage de fibres appelĂ©es pectine, un type de polysaccharide bĂ©nĂ©fique liĂ© Ă  une meilleure santĂ© cardiovasculaire et Ă  la capacitĂ© de rĂ©duire naturellement le cholestĂ©rol.6 La fibre de pectine, que l’on trouve Ă©galement dans les pommes et les poires, est connue pour amĂ©liorer la santĂ© des artĂšres et rĂ©duire l’inflammation Ă  l’origine des maladies. Elle pourrait donc Ă©galement offrir une protection contre le diabĂšte et la rĂ©sistance Ă  l’insuline. L’obĂ©sitĂ© et les facteurs de risque de maladies cardiaques Ă©tant souvent liĂ©s, il est bĂ©nĂ©fique que les courgettes puissent contribuer Ă  la perte de poids. Des Ă©tudes montrent que les rĂ©gimes Ă  faible teneur en sucre et en glucides peuvent ĂȘtre efficaces dans la gestion du poids corporel, car ils ont un impact positif sur l’insuline et d’autres hormones. Bien sĂ»r, il y a d’autres facteurs Ă  prendre en compte, en particulier la quantitĂ© de sources saines de graisses et de fruits entiers frais qu’une personne consomme, mais les courgettes peuvent certainement jouer un rĂŽle dans un rĂ©gime sain pour le cƓur qui amĂ©liore Ă©galement le poids corporel. 3. Une source Ă©levĂ©e de potassium Un avantage souvent nĂ©gligĂ© des courgettes est le fait qu’elles sont riches en potassium, un minĂ©ral bon pour le cƓur. Une tasse de courgettes cuites vous donne plus de 15 % de votre valeur quotidienne, ce qui est gĂ©nĂ©ralement plus que ce qui est inclus dans le supplĂ©ment multivitaminique typique ! Les recherches suggĂšrent qu’un faible taux de potassium est liĂ© Ă  des dĂ©sĂ©quilibres avec d’autres minĂ©raux qui peuvent augmenter le risque de maladies cardiaques et d’autres complications. Le potassium peut Ă©galement ĂȘtre un moyen naturel d’abaisser la tension artĂ©rielle car il contrecarre les effets d’un rĂ©gime riche en sodium. L’augmentation de l’apport en potassium peut rĂ©duire le risque d’accident vasculaire cĂ©rĂ©bral AVC et peut Ă©galement diminuer les chances de dĂ©velopper une maladie cardiaque. 4. Aide Ă  amĂ©liorer la digestion Les courgettes sont bĂ©nĂ©fiques pour la santĂ© digestive et sont souvent recommandĂ©es pour les problĂšmes digestifs, comme la diverticulite, car elles sont hydratantes et fournissent des Ă©lectrolytes et des nutriments essentiels. La recherche suggĂšre que la courgette offre Ă©galement une protection anti-inflammatoire dans le tractus gastro-intestinal qui peut rĂ©duire le SCI, les symptĂŽmes liĂ©s aux ulcĂšres et le syndrome de l’intestin qui fuit. De plus en plus d’élĂ©ments indiquent qu’une barriĂšre Ă©pithĂ©liale compromise est associĂ©e Ă  une activation immunitaire de bas niveau et Ă  un dysfonctionnement intestinal pouvant entraĂźner des symptĂŽmes du SCI chez certains patients. La consommation d’aliments anti-inflammatoires, tels que de nombreux lĂ©gumes frais non fĂ©culents, est la premiĂšre Ă©tape pour rĂ©duire l’inflammation dans tout le corps et les problĂšmes liĂ©s Ă  l’intestin.7 Les courgettes sont Ă©galement trĂšs faciles Ă  digĂ©rer car elles sont composĂ©es en grande partie d’eau. Elles contiennent Ă©galement des fibres alimentaires qui peuvent soulager naturellement la constipation ou aider Ă  traiter la diarrhĂ©e. Pour une meilleure digestion, mangez le lĂ©gume entier, y compris les graines et la peau riches en nutriments. Vous pouvez mĂȘme ajouter des courgettes crues Ă  vos recettes de smoothie vert prĂ©fĂ©rĂ©es. 5. Faible teneur en calories et en glucides L’une des meilleures choses Ă  propos des variĂ©tĂ©s de courges d’étĂ© est qu’elles sont trĂšs riches en eau. Inclure des tonnes de lĂ©gumes non fĂ©culents dans votre alimentation est une stratĂ©gie efficace pour rĂ©duire naturellement l’apport calorique. Les courgettes ont un faible taux de calories et vous aident Ă  vous rassasier. Vous pouvez en manger beaucoup Ă  la fois pour peu de calories. Les courgettes sont Ă©galement l’un des lĂ©gumes les moins riches en glucides, aprĂšs les lĂ©gumes verts Ă  feuilles. C’est l’une des raisons pour lesquelles les gens aiment l’utiliser Ă  la place des nouilles ou d’autres glucides. 6. Aide Ă  prĂ©server la santĂ© des yeux Tous les types de courges d’étĂ© et d’hiver aussi offrent une bonne dose de phytonutriments, comme la vitamine C, le manganĂšse, le bĂȘta-carotĂšne, la lutĂ©ine et la zĂ©axanthine, qui protĂšgent la santĂ© des yeux. La lutĂ©ine et la zĂ©axanthine sont deux types de carotĂ©noĂŻdes antioxydants que l’on trouve dans les courgettes et qui sont souvent mis en avant pour leur capacitĂ© Ă  protĂ©ger les yeux des maladies liĂ©es Ă  l’ñge, offrant ainsi un traitement naturel contre la dĂ©gĂ©nĂ©rescence maculaire, la cataracte et le glaucome. Ils agissent en protĂ©geant la rĂ©tine, la cornĂ©e et la macula contre les dommages causĂ©s par les rayons UV et le stress oxydatif qui peuvent entraĂźner une perte de vision, voire la cĂ©citĂ©. En plus de protĂ©ger les tissus dĂ©licats des yeux, ils peuvent Ă©galement prĂ©server la jeunesse de la peau et la protĂ©ger des signes du vieillissement.8 7. Une bonne source de vitamines B Ă©nergisantes Les courgettes sont riches en vitamines B, notamment en folate, en vitamine B6 et en riboflavine. Les vitamines B contribuent Ă  un mĂ©tabolisme sain puisqu’elles participent au mĂ©tabolisme des protĂ©ines, des glucides et des acides nuclĂ©iques. Un apport suffisant en vitamines B est important pour la santĂ© cognitive, le maintien d’une bonne humeur et la prĂ©vention de la fatigue. Lefolate, en particulier, est liĂ© Ă  la croissance cellulaire et contribue au dĂ©veloppement et Ă  l’entretien des tissus. L’alimentation Ă  base de courgettes est bĂ©nĂ©fique pour les femmes qui cherchent Ă  concevoir ou qui sont enceintes, car le folate permet Ă  votre corps de synthĂ©tiser un nouvel ADN et de concevoir correctement. Il est Ă©galement crucial pour une grossesse saine car il aide Ă  prĂ©venir les malformations congĂ©nitales et les problĂšmes de dĂ©veloppement.9 8. Peut aider Ă  contrĂŽler le diabĂšte Outre la perte de poids et l’augmentation de l’activitĂ© physique, le dĂ©veloppement du diabĂšte de type 2 peut ĂȘtre prĂ©venu par des changements alimentaires. Les diabĂ©tiques peuvent-ils manger des courgettes ? Tout Ă  fait. Parce que les courgettes sont pauvres en glucides et en sucre, et qu’elles sont Ă  la fois rassasiantes et riches en nutriments, elles peuvent jouer un rĂŽle dans la prĂ©vention du diabĂšte. Elles sont Ă©galement un bon choix pour tout programme de perte de poids sain pour la mĂȘme raison. Les fibres polysaccharides que l’on trouve dans les courgettes et autres courges, notamment la pectine, ont des effets bĂ©nĂ©fiques particuliers sur la rĂ©gulation de la glycĂ©mie. Pour toute personne souffrant de diabĂšte, les courgettes peuvent aider Ă  combattre les problĂšmes de contrĂŽle de la glycĂ©mie, car ce sont des lĂ©gumes Ă  trĂšs faible teneur en glucides et Ă  faible indice glycĂ©mique qui aident Ă  prĂ©venir les pics et les chutes d’insuline. L’état de prĂ©diabĂšte se caractĂ©rise par une augmentation de la rĂ©sistance Ă  l’insuline et une diminution de la fonction des cellules bĂȘta du pancrĂ©as. Les premiers stades du diabĂšte de type 2 peuvent ĂȘtre identifiĂ©s par une intolĂ©rance au glucose ou par une altĂ©ration de la glycĂ©mie Ă  jeun. Les recherches montrent qu’un rĂ©gime alimentaire comportant un apport Ă©levĂ© en fibres alimentaires, de plus de 30 grammes par jour, peut constituer une approche prĂ©ventive simple et efficace.10 La consommation d’aliments riches en fibres a de nombreux effets positifs sur l’état de santĂ© physique, outre le contrĂŽle de la glycĂ©mie. Elle a Ă©galement un impact positif sur le tractus gastro-intestinal, peut contribuer Ă  la rĂ©duction du poids et peut amĂ©liorer les perturbations du mĂ©tabolisme des glucides et des graisses qui peuvent conduire Ă  des maladies cardiaques. 9. Peut aider Ă  Ă©quilibrer les fonctions thyroĂŻdiennes et surrĂ©nales Une Ă©tude rĂ©alisĂ©e en 2008 par l’UnitĂ© de recherche endocrinienne de l’UniversitĂ© Devi en Inde a rĂ©vĂ©lĂ© une forte prĂ©sence de polyphĂ©nols et d’acide ascorbique dans des extraits prĂ©levĂ©s sur la peau de courgettes et d’autres lĂ©gumes courges. Lorsque les chercheurs ont testĂ© les effets de l’utilisation de ces extraits dans le cadre d’études sur des rats, le groupe ayant reçu un supplĂ©ment d’extrait de courge a montrĂ© des effets bĂ©nĂ©fiques en ce qui concerne la rĂ©gulation de la thyroĂŻde, des surrĂ©nales et de l’insuline. Ils ont attribuĂ© ces amĂ©liorations aux effets antioxydants des phytonutriments chimiques de la courge.11 Utilisations en mĂ©decine traditionnelle GrĂące Ă  ses carotĂ©noĂŻdes, sa vitamine C, ses composĂ©s phĂ©noliques et d’autres minĂ©raux, la courgette est utilisĂ©e depuis longtemps pour promouvoir la santĂ© dans la mĂ©decine traditionnelle. Elle a Ă©tĂ© utilisĂ©e pour traiter les rhumes, soulager les douleurs et accĂ©lĂ©rer la guĂ©rison des maladies grĂące Ă  ses activitĂ©s antioxydantes, anticancĂ©rigĂšnes, anti-inflammatoires, antivirales, antimicrobiennes et analgĂ©siques. En mĂ©decine ayurvĂ©dique, la courgette est considĂ©rĂ©e comme un lĂ©gume rafraĂźchissant, facile Ă  digĂ©rer et idĂ©al pour les mois chauds de l’annĂ©e. Elle est recommandĂ©e aux personnes souffrant de constipation, de rĂ©tention d’eau, de ballonnements, de reflux acide et de maux d’estomac. En fonction du dosha constitution de chacun, la courgette peut ĂȘtre associĂ©e Ă  des ingrĂ©dients tels que la crĂšme, la cannelle, le gingembre, le clou de girofle, la noix de muscade, l’ortie et les oignons, afin de crĂ©er un repas Ă©quilibrĂ©. Elle est utilisĂ©e pour prĂ©parer des soupes curatives, des sautĂ©s, des plats de riz, etc.12 En mĂ©decine traditionnelle chinoise, la courge d’étĂ© est considĂ©rĂ©e comme un aliment refroidissant le yin ». Elle est utilisĂ©e pour amĂ©liorer la dĂ©sintoxication, Ă©tancher la soif, soulager l’irritabilitĂ©, attĂ©nuer les lĂ©sions cutanĂ©es et favoriser la miction si la rĂ©tention d’eau est un problĂšme. En raison de sa nature riche en eau et rafraĂźchissante, la courgette est prĂ©cieuse dans les climats chauds pour prĂ©venir la dĂ©shydratation et la surchauffe. Cependant, pendant les mois froids de l’annĂ©e, il n’est pas recommandĂ© de consommer trop d’aliments crus/rafraĂźchissants car cela peut endommager les systĂšmes de la rate et de l’estomac, entraĂźnant une mauvaise digestion et absorption des aliments.13 Courgette vs. courge vs. aubergine vs. concombre Quelle est la diffĂ©rence entre les courgettes et les courges jaunes d’étĂ© souvent appelĂ©es simplement courges » ? Il n’y a pas de grande diffĂ©rence en ce qui concerne leur contenu en nutriments, bien que les deux aient quelques diffĂ©rences de goĂ»t et de taille. Les courges vertes sont gĂ©nĂ©ralement plus longues, tandis que les courges jaunes sont gĂ©nĂ©ralement plus larges et plus courtes. En termes de goĂ»t et de texture, la courge jaune est considĂ©rĂ©e comme plus sucrĂ©e, tandis que la courgette verte est gĂ©nĂ©ralement un peu plus croquante. L’aubergine et la courgette sont toutes deux pauvres en calories. Par rapport Ă  la courgette, l’aubergine est un peu plus riche en fibres et en glucides, mais pas de beaucoup. Les courgettes sont un peu plus riches en phosphore et en potassium et beaucoup plus riches en vitamine C et en vitamine A. L’aubergine est unique en raison de la prĂ©sence d’un composĂ© appelĂ© delphinidine, un pigment vĂ©gĂ©tal qui lui donne sa couleur violette profonde et qui peut aider Ă  prĂ©venir certains types de cancer, comme le cancer du poumon, du sein et de l’ovaire.14 Leconcombre et la courgette font partie de la mĂȘme famille de plantes et ont une apparence similaire, mais les deux sont diffĂ©rents en termes de texture et de valeur nutritionnelle. Les concombres considĂ©rĂ©s comme des types de courges ont un extĂ©rieur cireux et bosselĂ©, tandis que les courgettes ont un extĂ©rieur rugueux et sec. Les concombres sont gĂ©nĂ©ralement juteux, frais et croquants, tandis que les courgettes sont un peu plus amidonnĂ©es et plus consistantes. Une autre diffĂ©rence est que les fleurs du concombre ne sont pas comestibles alors que celles de la courgette le sont. Les concombres sont un peu moins caloriques et glucidiques que les courgettes car ils ont une teneur en eau plus Ă©levĂ©e, mais ils apportent Ă©galement moins de vitamine C, de vitamine B6 et certains phytonutriments. Toutefois, les graines et les pelures du concombre contiennent certains antioxydants, comme des flavonoĂŻdes, des lignanes et des triterpĂšnes.15 OĂč les trouver et comment les utiliser/cuisiner Lorsque vous achetez des courgettes, vous pouvez les trouver sous diffĂ©rentes appellations, notamment » crookneck , » summer squash » ou » pattypan . Vous trouverez les courgettes dans les marchĂ©s de producteurs et dans presque toutes les Ă©piceries, gĂ©nĂ©ralement toute l’annĂ©e. Elle est naturellement Ă  son apogĂ©e pendant les mois les plus chauds, gĂ©nĂ©ralement pendant l’étĂ© d’oĂč son nom !. La plupart du temps, les courgettes sont cueillies lorsqu’elles sont encore immatures », mais une courgette bien mĂ»re peut atteindre la taille d’une batte de baseball. Étant donnĂ© que les courgettes sont riches en eau et qu’elles absorbent un pourcentage Ă©levĂ© des composĂ©s du sol dans lequel elles poussent, l’achat de courges d’étĂ© biologiques est le meilleur moyen d’obtenir beaucoup de nutriments et de rĂ©duire le risque de contamination et de pesticides. Façons de cuisiner avec les courgettes Il existe de nombreuses façons d’apprĂ©cier les courgettes, notamment en les mangeant crues, rĂŽties ou cuites. Griller les courgettes est une bonne option, d’autant plus que ce lĂ©gume est Ă  son apogĂ©e pendant les chauds mois d’étĂ©. Vous pouvez Ă©galement couper la courgette crue en tranches et l’utiliser pour tremper dans du guacamole, du houmous ou d’autres pĂątes Ă  tartiner saines. Une façon astucieuse de profiter des bienfaits de la courgette Ă  laquelle vous n’avez peut-ĂȘtre pas pensĂ© ? Tout comme vous utiliseriez des bananes Ă©crasĂ©es dans des recettes de pain ou de muffins pour ajouter de l’humiditĂ©, essayez d’utiliser des courgettes coupĂ©es en petits dĂ©s. L’utilisation de larges rubans de courgette ou de fines nouilles de courgette en spirale aussi appelĂ©es zoodles Ă  la place de pĂątes de blĂ© ou de lasagnes est un autre bon choix pour rĂ©duire les glucides raffinĂ©s. Enfin, n’oubliez pas d’essayer la courge cuite comme garniture de salade ou comme ingrĂ©dient pour ajouter un volume sain Ă  un sautĂ©, une soupe, une omelette ou un wrap Ă  la laitue. Pour cuire une courgette, vous pouvez la faire rĂŽtir, griller, sauter, griller ou cuire Ă  la vapeur. Elle cuit assez rapidement et peut devenir molle et aqueuse si elle est trop cuite, alors gardez un Ɠil dessus car elle Ă©vacue rapidement son eau et ses graines en rĂ©trĂ©cissant. La courgette est-elle plus saine crue ou cuite ? Certaines donnĂ©es suggĂšrent que la courge conserve davantage d’antioxydants lorsqu’elle est crue ou cuite Ă  la vapeur, plutĂŽt que cuite Ă  haute tempĂ©rature. La cuisson Ă  la vapeur est considĂ©rĂ©e comme une mĂ©thode de cuisson dĂ©licate qui permet de mieux prĂ©server les substances phytochimiques de la courgette que la cuisson au micro-ondes ou la friture, par exemple. La saveur douce des courgettes est bien complĂ©tĂ©e par de nombreuses saveurs et Ă©pices diffĂ©rentes. Essayez d’ajouter de l’ail, de l’huile d’olive, des tomates, de l’origan, du persil, du sĂ©same et du gingembre aux courgettes pour mettre en valeur leur goĂ»t dans l’une de ces recettessaines de nouilles de courgettes. Vous trouverez dans ces recettes d’autres façons d’utiliser les courgettes pour faire de fausses pĂątes, des casseroles, des chips, des brownies, etc Recette de lasagne aux courgettes Recette de casserole au poulet et aux courgettes Recette de brownies Ă  la courgette Tortillas aux courgettes Recipe Recette de poĂȘlĂ©e aux courgettes Chips de zucchini Recipe Zucchini Falafel Histoire/Faits Comme tous les types de courges, les courgettes sont originaires des AmĂ©riques. Les variĂ©tĂ©s modernes de courges gĂ©nĂ©ralement appelĂ©es courgettes » ont en fait Ă©tĂ© dĂ©veloppĂ©es en Italie des centaines d’annĂ©es aprĂšs que leur espĂšce originale ait Ă©tĂ© cultivĂ©e pour la premiĂšre fois dans certaines rĂ©gions d’AmĂ©rique du Sud. Les archives montrent que les courges sauvages ont d’abord poussĂ© en AmĂ©rique du Sud, puis se sont rĂ©pandues en AmĂ©rique centrale et en AmĂ©rique du Nord, avant d’ĂȘtre ramenĂ©es en Europe par Christophe Colomb lui-mĂȘme. Dans le monde entier, c’est l’un des lĂ©gumes les plus polyvalents et les plus apprĂ©ciĂ©s. En Italie, la courgette est servie de diverses maniĂšres frite, cuite au four, bouillie, dans les pĂątes, sur la pizza et de nombreuses autres façons. Les fleurs de courgette les fleurs dont elle pousse sont Ă©galement un ingrĂ©dient populaire. Si les Ă©piceries amĂ©ricaines ne vendent gĂ©nĂ©ralement pas ces fleurs, vous pouvez les trouver sur les marchĂ©s de producteurs et les prĂ©parer en les farcissant ou en les faisant frire Ă  la poĂȘle. En France, la courgette est un ingrĂ©dient clĂ© de la ratatouille, un ragoĂ»t de fruits et lĂ©gumes d’étĂ© prĂ©parĂ© dans une huile d’olive bĂ©nĂ©fique. En Turquie, elle est l’ingrĂ©dient principal d’une recette populaire de crĂȘpes aux courgettes ». En Bulgarie, elle est souvent frite puis servie avec une trempette Ă  base de yaourt, d’ail et d’aneth. Et au Mexique, les fleurs de courgette sont farcies ou ajoutĂ©es aux quesadillas, aux fajitas ou au chili. Risques et effets secondaires La courgette est bien tolĂ©rĂ©e par la plupart des gens et n’est pas susceptible de provoquer des problĂšmes digestifs ou des rĂ©actions allergiques. Elles conviennent mĂȘme aux bĂ©bĂ©s, aux tout-petits et aux enfants, car elles sont tendres, ont un goĂ»t doux et sont faciles Ă  dissimuler dans les recettes. Un problĂšme potentiel est qu’un petit pourcentage de courgettes et de courges jaunes cultivĂ©es aux États-Unis sont » gĂ©nĂ©tiquement modifiĂ©es , selon l’Environmental Working Group.16 Comme la loi amĂ©ricaine n’exige pas l’étiquetage des produits gĂ©nĂ©tiquement modifiĂ©s, si vous voulez vous assurer d’éviter tous les produits gĂ©nĂ©tiquement modifiĂ©s, vous devriez acheter des produits biologiques dans la mesure du possible ou des produits portant le label » Non-GMO Project Verified . Les courges d’étĂ© contiennent des quantitĂ©s mesurables d’oxalates, des substances naturelles prĂ©sentes dans les plantes et d’autres aliments qui peuvent causer des problĂšmes de santĂ© chez les personnes souffrant de certaines maladies. Si vous souffrez de problĂšmes rĂ©naux ou de vĂ©sicule biliaire non traitĂ©s, vous devriez Ă©viter les courgettes ou en parler Ă  votre mĂ©decin, car les aliments contenant des oxalates peuvent parfois compliquer ces problĂšmes en raison de leur impact sur l’absorption du calcium par l’organisme. DerniĂšres rĂ©flexions Les courgettes et toutes les courges d’étĂ© font partie de la famille des Cucurbitaceae, qui comprend des lĂ©gumes techniquement des fruits comme le concombre, les courges et les citrouilles. Elle a un score trĂšs bas sur l’indice glycĂ©mique et un pourcentage Ă©levĂ© d’eau ; elle est faible en calories, en glucides et en sucres ; et elle est riche en nutriments essentiels comme le potassium, le manganĂšse, et en antioxydants comme la vitamine C et la vitamine A. Ce lĂ©gume contient des antioxydants bĂ©nĂ©fiques, notamment la lutĂ©ine, le ÎČ-carotĂšne, la zĂ©axanthine et l’acide dĂ©hydroascorbique, surtout dans ses graines et sa peau. Les avantages de l’alimentation de la courgette comprennent l’apport de vitamine C et d’antioxydants, des propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires qui soutiennent la santĂ© cardiaque, l’apport de potassium et de vitamines B, l’amĂ©lioration de la digestion, le soutien de la santĂ© oculaire, la protection contre le diabĂšte et le soutien de la fonction thyroĂŻdienne/surrĂ©nale. Lire la suite Collard Greens Combattre le cancer, favoriser la dĂ©sintoxication et plus encore Article Similaire
BonjourUn ami m'a donné une courge cireuse ou courge bidao ou benincasaJ'ai déjà fouillé le net pour trouver Je cherche. Mon panier 0. Recettes par catégories. Apéritifs; Entrées; Plats; Desserts; Boissons; Petit-déj/brunch; Idées recettes. Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Menu de la semaine; Recettes de saison; Recettes par thÚme; Recettes par ingrédient; Top
Les diffĂ©rentes variĂ©tĂ©s de courges sont toutes annuelles, Ă  tige herbacĂ©e et Ă  fleurs jaunes unisexuĂ©es. Originaires des pays chauds, elles demandent pour vĂ©gĂ©ter une tempĂ©rature supĂ©rieure Ă  10°C et 4 Ă  5 mois pour accomplir leur cycle vĂ©gĂ©tatif. Il existe des variĂ©tĂ©s d'Ă©tĂ© dont les fruits se consomment jeunes, fraĂźchement cueillis, cuisinĂ©s avec des tomates, aubergines et poivrons, ce sont les au contraire ont une bonne conservation et se consomment tout l'hiver Ă  l'abri du froid et de l'humiditĂ© ce sont les gros potirons rouge vif Ă  cĂŽtes, les giraumons turbans, les pĂątissons. La culture se fait en pleine terre bien enrichie avec des fumures organiques. Il faut compter un large espace d'au moins 1 Ă  2 m2 par sĂšme en mai en poquets sur des emplacements ainsi prĂ©parĂ©s un trou est mĂ©nagĂ© Ă  la bĂȘche, rempli aux deux tiers de fumier et comblĂ© avec du terreau. AprĂšs un arrosage et lorsque le temps est doux, les graines germent et la plante se dĂ©veloppe trĂšs les variĂ©tĂ©s Ă  dĂ©couvrir La courge Zucchini» ce lĂ©gume est semĂ© directement en pleine terre de la mi-mai Ă  la fin mai. Le sol doit ĂȘtre moyennement lourd et trĂšs humique. Une fertilisation de fond de cent grammes par mĂštre carrĂ© et par la suite, deux apports assurent un dĂ©veloppement rĂ©gulier. La distance entre les plantes doit ĂȘtre de 50 cm et les rangs doivent ĂȘtre espacĂ©s de 1 m. On rĂ©colte les fruits Ă  partir d'une vingtaine de centimĂštres. Il ne faut pas les peler pour ne pas perdre leur goĂ»t. On les consomme crus ou potiron peut ĂȘtre semĂ© en avril dans des petits pots et repiquĂ© Ă  la mi-mai Ă  l'extĂ©rieur une plante au mĂštre carrĂ© ou ĂȘtre semĂ© directement dans le jardin Ă  partir de la mi-mai. La terre doit ĂȘtre meuble et riche en matiĂšres nutritives, c'est pourquoi on les place souvent sur un tas de compost. Parmi les potirons, il existe des espĂšces grimpantes ou non. Pour les conserves, il est recommandĂ© de prendre le potiron gĂ©ant jaune .Les courges, les potirons, les citrouilles et les potimarrons appartiennent Ă  la famille des cucurbitacĂ©es et sont connus sous l’appellation de lĂ©gumes fruits ». Voisins de la courge d’étĂ©, c’est-Ă -dire la courgette, ils se distinguent par des tiges rampantes et peuvent atteindre jusqu’à 4 m de longueur. Les fruits sont sphĂ©riques et aplatis, plus ou moins cĂŽtelĂ©s selon les espĂšces et certaines variĂ©tĂ©s peuvent peser plusieurs dizaines de kilos. L’un des avantages des courges, potirons et potimarrons rĂ©side dans le nombre de variĂ©tĂ©s disponibles et leur facilitĂ© de production des courges et des citrouilles s’effectue au mois d’octobre, c’est-Ă -dire cinq Ă  six mois aprĂšs le semis. Cette pĂ©riode explique Ă©galement que l’on utilise ces lĂ©gumes fruits pour les transformer en objets de dĂ©coration pour la fĂȘte d’ courges, les potirons, les citrouilles et les potimarrons apprĂ©cient des sols riches et meubles ainsi qu’une exposition semis des courges et des citrouilles se fait de prĂ©fĂ©rence en poquets de terreau espacĂ©s de 2 m en longueur et en largeur afin de permettre aux plantes de se dĂ©velopper. Le semis des courges et des citrouilles s’effectue directement en place, une fois les risques de gel Ă©cartĂ©s, en plantant trois graines par poquet, sous une fine couche de terreau d’environ 2 cm. Il faut compter environ 10 jours pour que la levĂ©e se produise, Ă  une tempĂ©rature de 12 Ă  15 °C. Une fois la levĂ©e effectuĂ©e, il convient d’éclaircir pour ne conserver que les plus beaux plants de chaque fois qu’ils ont atteint quelques centimĂštres et qu’ils portent de quatre Ă  cinq feuilles, les jeunes plants de courges de citrouille doivent ĂȘtre taillĂ©s au niveau de la tige principale, aprĂšs la deuxiĂšme feuille. Cette premiĂšre taille encourage l’apparition de nouveaux rameaux. Il faudra ensuite procĂ©der Ă  une deuxiĂšme taille, lorsque les nouveaux rameaux porteront huit feuilles. Une troisiĂšme taille consiste Ă  pincer les rameaux portant les fruits, Ă  raison de deux feuilles aprĂšs chaque fruit, afin de favoriser le dĂ©veloppement des courges et des citrouilles. En raison du poids des fruits, surtout pour les variĂ©tĂ©s de courges et de citrouilles dont le calibre est important, mieux vaut ne conserver qu’un seul fruit par des courges, des citrouilles, des potirons et des potimarrons n’est pas compliquĂ©. Pour conserver l’humiditĂ© du sol, installez un paillage autour des pieds de vos plantes, ce qui limitera l’évaporation. Durant l’intĂ©gralitĂ© de la culture, arrosez gĂ©nĂ©reusement et rĂ©guliĂšrement. Une fois que les fruits apparaissent, n’hĂ©sitez pas Ă  les pailler au niveau de la partie infĂ©rieure, pour Ă©viter un contact direct avec la terre. Un peu d’engrais liquide bio, ajoutĂ© Ă  l’eau d’arrosage, fera le plus grand bien Ă  vous lĂ©gumes est prĂ©fĂ©rable de rĂ©colter les courges et les citrouilles Ă  pleine maturitĂ©. Elles se conserveront plus longtemps. Pour savoir si une courge est mĂ»re, observez des signes de faiblesse comme par exemple les tiges qui s’assĂšchent, le feuillage qui jaunit et le pĂ©doncule qui fait mine de vouloir se dĂ©tacher des courges. Ces signes indiquent qu’il est temps de passer Ă  la pourrez ensuite profiter de votre rĂ©colte afin de confectionner de bonnes soupes et des dĂ©corations d’Halloween. Pour Ă©vider une citrouille, commencez par la partie supĂ©rieure et conservez la chair afin de la cuisiner. Outre les soupes, le jus de citrouille est Ă©galement trĂšs apprĂ©ciable Ă  l’apĂ©ritif. Pensez-y ! 538n.
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